В английском языке есть выражение "Couples who train together stay together" (пары, которые тренируются вместе, остаются вместе). Правда ли совместные тренировки укрепляют отношения? Психологи говорят однозначное да.
Конечно, совместные тренировки не гарантируют вам непреходящего счастья и любви до гробовой доски, но они точно могут внести в вашу жизнь много положительных моментов.
И в преддверии Дня святого Валентина вот пять основных причин, по которым стоит тренироваться со своей второй половиной.
1. Тренировки делают вас счастливее
В буквальном смысле, из-за выделяющихся вследствие тренировочной активности гормонов счастья эндорфинов. Это прекрасно сказывается на вашем настроении и уровне либидо.
Добавьте к этому чувство уверенности в себе и повышенный уровень энергии после тренировки - и вот она выигрышная ситуация для каждого в паре.
2. Вас объединяют общие интересы, и они только крепнут
Если вы вместе тренируетесь, вы вместе проводите время, вместе соблюдаете питание, ваши взгляды на здоровье и фитнес совпадают - это прекрасный фундамент для долгосрочных отношений, потому что вы поддерживаете друг друга и ваши интересы не противоречат друг другу.
Это точно гораздо лучше чем, если кто-то один из пары тренируется и следит за питанием, а другой считает это потерей времени, пренебрежительно отзывается обо всем этом процессе и отказывается питаться той ерундой, которую другой называет здоровым питанием.
3. Вы вместе добиваетесь целей
Если вы вместе пришли в зал, чтобы похудеть, и делаете это при помощи мощной группы поддержки в лице любимого человека, вам достичь цели будет на порядок легче, чем тому, кто тренируется в одиночестве.
Человек рядом просто не даст вам опустить руки и поддержит, когда захочется все бросить.
Многие люди жалуются на то, что никак не могут похудеть, потому что самые близкие люди не поддерживают их или даже открыто потешаются над их попытками. Если ваш любимый/любимая вас поддерживают - это большое счастье.
4. Совместные тренировки улучшают вашу сексуальную жизнь
Отчасти мы уже говорили об этом в пункте первом. Есть масса исследований, которые подтверждают положительной влияние тренировок (не чрезмерных, чрезмерные - угнетают) на сексуальную жизнь.
А если вы тренируетесь вместе, видите как ваш партнер пыхтит, потеет и играет мускулами - это просто не может не расшевелить сексуальное желание.
5. Вы проводите время вместе
Через некоторое время совместной жизни, люди могут находится вместе в одном помещении, но при этом не общаются и не проводят время "качественно". Хорошо, если они здороваются и спрашивают друг друга, как дела.
Совместные сборы в зал, поездка, планирование тренировки, еды, сна вынуждает вам хотя бы смотреть друга на друга, общаться, обсуждать планы, трудности и идеи. И вы находите на это время. Это позволяет вам не превратиться просто в соседей.
Если вы знаете о еще каких-то преимуществах совместных тренировок, напишите о них в комментариях.
Чтобы не пропускать новые интересные статьи о тренировках и питании, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.