В наши дни стало популярно стремится к одной общей усреднённой цифре.
Для чего это необходимо?
На самом деле, это нужно не только для того, чтобы казаться красивым и привлекательным. А также знать в норме ли ваше здоровье.
Доктор Мясников говорит, что вес человека должен соответствовать возрасту и росту. Также он отметил, что каждые десять лет человек набирает примерно 5-7 килограмм, то есть 10% от того веса, который человек имеет.
Это происходит из-за уменьшения энергетических затрат организма человека с возрастом. Добавьте к этом малоподвижный образ жизни и мы получим то самое нежелательное "пузико".
Для того чтобы рассчитать свой идеальный вес можно воспользоваться формулой Брокка.
Для мужчин: (рост в сантиметрах - 100) и умножить этот показатель на 1.15
Для женщин: (рост в сантиметрах - 110) и умножить этот показатель на 1.15
Эта формула, разработанная медиками и проверенная временем, учитывает тип телосложения, возрастные, физиологические и анатомические особенности человека.
Изначально была формула без второй части, то есть просто из роста вычесть сто. Но это предполагает лишь атлетическое телосложение, не учитывая анатомические особенности человека.
Доктор Мясников говорит, что современная формула более реалистична и даёт усреднённую цифру, которая учитывает, например, более выраженные бёдра, грудь, кости, крупные мышцы.
Таблица правильного веса в соответствии с ростом:
Если вам понравилась статья, то не забудьте поставить лайк, чтобы я об этом узнал! Также, советую подписаться на канал, чтобы не пропустить интересные новости из мира медицины.
Крепкого вам здоровья! Не болейте!