Здравствуйте! Если вы хотите бросить курить, очень прошу вас - дочитайте эту статью до конца!
Я бы хотел рассказать вам свою историю освобождения от терзающего меня много лет внутреннего врага, который, как казалось, уже полностью слился с моим Я…Возможно, и на это очень надеюсь, этот рассказ поможет стать снова некурящим, как и было изначально, и вам.
Я начал курить ещё в 8 классе и продолжал курить на протяжении 11 лет, курил по 0.5-2 пачки в день. Довольно быстро я уже понял, что не получаю от этого никакого удовольствия и меня заставляет постоянно думать о курении и курить только лишь наркотическая зависимость. Под конец своего пути самоотравления я уже несколько лет постоянно кашлял, отхаркивал мокроту и мне стало тяжело бегать и даже ходить. Но самое противное было то, что я прямо ощущал физически, что зависимость к курению слилось с моим эго, с моим Я, будто какой то присосавшийся к моей нервной системе паразит. Я стал неотделим от этой зависимости.
Есть шутка Марк Твена: “бросить курить очень просто, я делал это много раз”. И я соглашусь с ним, я также пытался бросить курить очень много раз. Я терпел, боролся с собой, проявлял силу воли, оставлял себе пачку сигарет, или в другой раз оставался без них. Но каждый раз, я не выдерживал и бежал за сигаретами и курить, да, мне было стыдно за себя, что я не смог вытерпеть, но ничего с этим не мог поделать, видимо, у меня совсем нет силы воли...если бы только тогда я знал, что путь “силы воли” совершенно не нужен!
Я не мог бросить курить, потому что было ощущение, что если я не буду курить, то я, как я есть, моё эго, умрет. Курение - стало частью моего Я. Мысль, что я брошу курить была сродни мысли о самоубийстве, ведь я как есть - исчезну.
И вот, после 11 лет курения, я как обычно заболел, на этот раз ангиной. Все курящие знают, насколько это отвратительно, противно до тошноты, курить во время болезни и тем более ангины! Меня выворачивало от курения тогда, но курить приходилось...Тогда я решил просто почитать ещё методы бросания курить в интернете, совершенно не надеясь на положительный исход.
Я наткнулся на какую то книгу Аленна Карра “Легкий способ бросить курить”. Я сразу поморщился, подумав “ну и название, “просто”, ага, “конечно”!”...”ещё и американец, наверняка очередной бесполезный психотренинг”. Но решил посмотреть, чисто ради смеха. Должен заметить, что психотренинги и прочие плацебо мне совершенно ни от чего никогда не помогали, у других проходило абсолютно “всё”, у меня же никаких эффектов, увы, внушаемость у меня не самая высокая, плацебо и внушения не работают.
Я начал читать, уже приготовясь опять читать внушения и нравоучения о вреде курения...Но с первых страниц я, к своему удивлению, не обнаружил ничего подобного. Там просто курящий в бывшем человек рассказывал о себе, и это всё было мне совершенно знакомо.
Ещё, что вообще отличает эту книгу от всех других, там Карр высказывает очень и очень глубокие мысли про зависимость к курению. Я очень трудно и долго не мог понять многие из этих мыслей, но мне было интересно, и я прочитывал одну и туже мысль из книги много много раз. Я делал паузу и читал не понятую мысль на следующий день. Это было очень необычно, эти идеи словно были передо мной всегда, здесь, но я их просто не осознавал ,не видел, и вот читая книгу, я осознавал эти невидимые но близкие вещи, в этом было что то удивительное.
С первых дней чтения, я уже стал снова некурящим, как в детстве. Удивительно, и действительно сказочно, но я бросил курить сразу, и не только легко, но и это приносило мне удовольствие! Это было действительно волшебством и сказкой! С того момента я и не курю, вот уже 12 лет. И я ни разу не хотел курить, я могу стоять рядом с курящими, смотреть на сигареты, и ни разу даже не подумал о том чтобы снова закурить самому.
Я освободился от этого паразита в моем Я. Это свобода от длительного, 11 летнего мучительного рабства. И это кайф до сих пор.
Ещё я для себя открыл такой прием: когда что-то не так в жизни, плохо, то я представляю, что мог бы курить до сих пор, но не курю...и это сразу же дает подъем настроения: “А ведь все не так и плохо!”.
Многие кого я знаю так же бросили курить читая эту книгу, но только в том случае, если они именно сами и именно хотели бросить курить, как хотел я. Я думаю, что важно именно понять заложенные мысли в книге, те которые не сразу понятны, надо читать вдумчиво, чтобы понять их все, чтобы осознать их в своей голове, думаю, это и есть ключ к бросанию курить - понять те мысли.
Я специально не приводил эти мысли из книги здесь, это не к чему. Если вы хотите бросить курить на самом деле - то найдите книгу Аленн Карр “Легкий способ бросить курить” и читайте, не спеша, понимая каждую, возможно сложную по началу, мысль.