Что может быть хорошего в Депрессии?
Отсутствие настроения, потеря мотивации, апатия и так далее.
Да, это всё симптомы Депрессии. Хорошего в этом мало.
А почему возникает Депрессия и что это такое?
Если очень упрощённо, то Депрессия это не способность испытывать радость. На телесном уровне выражаемая в повышении гормонов стресса и снижении гормонов отвечающих за радость и удовольствие. Гормональный дисбаланс.
Почему происходит?
Что-то пошло не так.
А что именно? Ведь не бывает дыма без огня.
Почему сознание дало команду железам внутренней секреции вырабатывать конкретные гормоны, которые и создают это унылое состояние под названием Депрессия?
Видимо есть на это причины.
А причинами скорее всего является накопленный стресс.
И Депрессия, это время, когда нужно переосмыслить всё происходящее и изменить отношение к жизни.
Накопился опыт, не всегда приятный, но жизнь идёт. И нужно под неё подстраиваться. И кто как умеет так и проживает свою жизнь.
Либо на позитиве и в радости, либо в печали и грусти. А в итоге в Депрессии.
От того как мы воспринимаем информацию и как работаем со страхами и переживаниями зависит наше эмоциональное состояние.
Умение работать со своим Сознанием определяет качество жизни. Как минимум эмоциональное.
И Депрессия, это как раз тот момент когда стоит посмотреть внутрь себя и понять, а что же нам мешает жить в радости. Что тревожит и на что стоит обратить внимание?
При наблюдении своих эмоций, которые и погружают нас в излишний стресс может стать видно, что большинство наших переживаний не так уж и существенны. А если они мешают нам жить, так может изменить к ним отношение? Мир не изменишь, но можно изменить отношение к некоторым процессам.
Это конечно не так просто измениться, но этим стоит заняться, если хотеть выйти из Депрессии. Можно конечно загасить пламя стресса антидепресантами, но не решив причину постоянных переживаний, в корне ситуацию не изменишь. А решить её можно только разобравшись с причиной постоянной тревожности будущего и переживаний из прошлого.
Депрессия - это кризис. А кризис это как проблема, так и возможность. Возможность изменить свою жизнь к лучшему, изменив своё отношение к жизни.
Но этим нужно заниматься.
Кропотливо вылавливать в своём сознании источники стресса и пытаться изменить своё отношение к ним.
А можно и не заниматься и спокойно пережить очередную волну Депрессию и через какое-то время снова к ней вернуться.
Любой кризис - это сигнал к тому что пришло время меняться.
Что-то менять в своей жизни. Часто это страшно. Но изменения это движение. А движение наполнено жизнью. И жизнь может быть наполнена радостью. Главное верить в возможность решения ситуации. Вариантов множество. Кто ищет, тот найдёт.
Удачи в поисках решения!
https://taplink.ru/profile/1349861/pages/