Зелёный коктейль (пить перед сном)
Ингредиенты:
корень имбиря 1ст.л.
огурец (маленький) 1шт.
лимон 0,5шт.
петрушка 0,5 пуч.
вода 200мл.
сок Алоэ 1ст.л.
Приготовление:
Огурец очистить от кожуры. Корень имбиря очистить от кожуры. У лимона цедру оставить.
Все ингредиенты положить в блендер и измельчить до однородной массы.
Пить сразу после приготовления!!!
До коктейля не есть примерно 2 часа.
Пить месяц, потом сделать перерыв 2 недели, и можно дальше повторять.
Польза ингредиентов:
Огурцы содержат много клетчатки, воду и мало калорий. 1 огурец содержит всего 45 калорий, что делает его идеальным продуктом снижающим вес.
Петрушка богата антиоксидантами и многими жизненно важными витаминами и минералами, что способствует удержание воды в организме, не вызывая вздутие живота и дискомфорт.
Лимон вымывает все токсины, которые накапливаются в организме. Когда токсины вымываются, ваш метаболизм значительно улучшает и процесс сжигания жира ускоряется.
Имбирь повышает метаболизм, предотвращая запоры, что помогает организму выводить излишние жировые отложения. Если вы хотите сделать свой живот плоским, включите имбирь в свой ежедневный рацион.
Алоэ Вера одно из наиболее эффективных средств для похудения, так как сок Алоэ богат антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами в организме.
Кефир со специями
Ингредиенты:
кефир (1-2,5%) 1 стак.
корица 0,5ч.л.
имбирь 0,5ч.л.
красный перец на кончике ножа
Приготовление:
В стакан кефира добавить корицу, имбирь и красный перец. Все хорошо перемешать. Если хотите улучшить вкус, можете добавить ягоды, фрукты, мед.
Пить с утра и на ночь.
Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться на 3-4кг.
В чём заключается действие этого коктейля?
Кефир с имбирем и корицей содержит натуральные компоненты, которые положительно влияют на организм. Жиросжигающий эффект достигается за счет очищения кишечника, выведения токсинов, ускорения обмена веществ. После напитка долгое время сохраняется чувство сытости, его можно принимать вместо еды.
Помимо жирорасщепляющего действия, диетическое средство обладает другими полезными свойствами: укрепляет сосуды, уменьшает количество сахара в крови. Такой состав будет полезен гипертоникам, диабетикам.
Польза ингредиентов
Кефир - содержит пробиотики, живые бактерии, которые необходимы для поддержания микрофлоры кишечника. Улучшает пищеварение, выводит шлаки, токсины.
Красный перец - содержит капсаицин, который оказывает тонизирующее действие, удаляет жировые отложения.
Имбирь - главное свойство, за которое ценят корень, – очищение крови от «плохого» холестерина. Растение имеет массу полезных свойств: ускоряет метаболизм, заряжает организм энергией, повышает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям и т.д.
Корица - укрепляет иммунитет, повышает общий тонус, обладает противовоспалительным и антибактериальным свойствами. Благотворительно влияет на работу кишечника. Регулярный прием корицы снижает концентрацию сахара в крови.
Имбирный напиток с медом и лимоном
Ингредиенты:
имбирь (корень) 1шт.
мёд 1ст.л.
лимон 1шт
вода 1,5-2л.
Приготовление:
Корень имбиря нарезать тоненькими ломтиками и залить крутым кипятком. Настаивать примерно 5-6ч., а лучше оставить на ночь.
Когда настоится добавить мед и дольку лимона.
пить за 20-30 мин. до еды.
Польза ингредиентов
Мёд - усваивается организмом человека на 100%, так как ряд его микроэлементов идентичен человеческой крови. В нем содержатся витамины разных групп, кислоты, ферменты, калий, марганец, магний. На организм человека мед оказывает обезболивающее действие, он способствует укреплению иммунной системы, уничтожает патогенные бактерии, вирусы и грибки, способствует заживлению повреждений.
Лимон – это лидер по содержанию витамина С. Кроме того, в нем присутствуют пищевые волокна, пектин и большое количество нужных организму человека минералов. Он богат биофлавоноидами, эфирами, фитонцидами, лимонной кислотой. Польза для организма – купирование воспалительного процесса, вывод токсических веществ, ликвидация патогенной микрофлоры.
Корень имбиря - содержит смолы, органические кислоты, эфирные масла, гингерол. Он улучшает обменные процессы в организме, нормализует функциональность органов ЖКТ, снижает уровень вредного холестерина и глюкозы. Включая имбирь в свой рацион, можно активизировать сжигание лишнего жира, что очень важно при ожирении.