✔️Перестань вымывать. Чрезмерное спринцевание нарушает микрофлору и приводит к дисбактериозу и молочнице.
✔️Не носи ежедневки каждый день. Кожа должна дышать, а выделения высыхать и это нормально. Прокладки должны быть без ароматизаторов и лучше отказаться от тампонов.
✔️ Нельзя тереть полотенцем инт•м зону, лучше промокнуть.
✔️Одежду нужно носить свободную и из натуральных материалов.
✔️Мочиться после близости. Во время ПА туда могут попасть бактерии и развиться инфекция. Этот способ помог мне избавится от рецидива М+ пить много воды и не терпеть позывы в туалет.
✔️Подмывайтесь после туалета чистой водой (поверх, не надо елозить во внутренностях). Не используйте гели с отдушками.
✔️Во время ПА не плюйте туда, лучше купите качественную смазку. Если у вас длинные ногти, не лезьте туда. Откажитесь от ЖЁСТКОГО ПА.
✔️Употребляйте натуральные не жирные продукты, не злоупотребляйте сладкой в вредной пищей.
Это список профилактики и рецидива, который помог мне. Не занимайтесь самолечением, посетите гинеколога и сдайте необходимые анализы. Будте здоровы.
