Раньше я был мистер «бери-дело-и-бросай-через-5-минут», сейчас я трижды подумаю перед тем, как во что-то вписаться, но если я за что-то берусь, то уже не отпущу, пока не выжму все, что могу.
К концу Самомотивации Руслан Рафиков вычеркнул 97 пунктов из 100, о которых писал в своем списке проблем, требующих решения. В том числе выполнил три главные задачи: сыграл свадьбу, сменил работу и выдрессировать свою собаку.
Подарили деньги на свадьбу
После переезда в Сочи три года назад Руслан трудился официантом. «Это была тяжелая работа по 13 часов на ногах, каждую копейку я зарабатывал, отдавая часть своего здоровья. К тому же тяжело было не только в физическом, но и в моральном плане: вокруг много недовольных или к чему-то придирающихся людей».
Какое-то время Руслан существовал в невероятно напряженном режиме: проходил тренинг, бегая по утрам, затем шел на 13-часовую рабочую смену, вечером прилагал усилия по организации свадьбы, спал по 3 часа и начинал все сначала.
«Моя жена вообще в шоке, – смеется Руслан. – Я был таким ленивым, а теперь у меня находятся силы на то, чтобы встать в 5.30 утра и пойти бегать с собакой».
В процессе прохождения Самомотивации он сменил место работы на более статусное: в ресторане Руслан стал получать на 30% больше, а его рабочая смена сократилась. Он сдал экзамен по меню и винной карте управляющему, шеф-повару, менеджеру и сомелье. Это обычно занимает три месяца, но Руслан справился за один, ведь ему срочно требовались деньги на свадьбу.
Он занял определенную сумму и был готов пахать изо всех сил для того, чтобы запланированное торжество состоялась «Мы с Лерой работали на одном месте, потом оба уволились со старой работы и перешли на новую, где нам пока не платили зарплату. Денег не было вообще, но потом они нашлись удивительным образом: друг простил мне долг, можно сказать, просто «подарил» эти деньги», – вспоминает Руслан.
Но все эти передряги серьезно выматывали его. И в какой-то момент сохранить душевное равновесие удалось только с помощью медитаций.
«Как раз тогда я перешел на новую работу, проходил тренинг, пребывал в постоянном стрессе и практически не спал – не сразу осознал важность сна, – рассказывает Руслан. – Так реально нельзя проходить курс, но до меня это не быстро дошло. У меня на собрании случалась паническая атака: я стал красным, у меня потекли слезы. При том что я нормальный мужик, с медведем в лесу встречался! Тогда я вспомнил про медитацию покоя и практически мгновенно переключился от паники к спокойствию, смог поменять свое внутреннее состояние по щелчку пальцев – это было из разряда какой-то магии».
Моя собака может остановить лошадь, но теперь с ней можно гулять по городу
К концу тренинга Руслан решил уволиться из ресторана: он понял, что не сможет на этом месте достичь тех целей, которые себе поставил. «И буквально тут же люди, с которыми я общался и раньше, но которые ранее не рассматривали меня как возможного коллегу, позвонили и сами предложили мне сотрудничать в интернет-магазине. Думаю, на это повлияли и мои достижения, и новое отношение к себе и окружающим», – размышляет Руслан.
Теперь он работает всего по 4-5 часов в день (после прежних 13!) при том же уровне дохода. «Я могу работать в любой точке нашего шарика, при этом базовые потребности моей семьи будут удовлетворены. Я получил гораздо большую свободу», – отмечает он.
Теперь он смог заняться теми вещами, до которых прежде просто не доходили руки, например, дрессировкой собаки. «Моя Полина породы кане-корсо, когда вырастет, она будет весить около 60 кг, сможет на бегу лошадь останавливать, сейчас ей год и она весит 42 кг, – рассказывает Руслан. – Она игривая, иногда у нее включается «бычка»: она показывает свое главенство, не слушается и т.п. При ее размерах это критично. Во время курса я приложил систематические усилия по дрессировке, посоветовался со специалистами и сейчас Полина вполне социализирована, с ней можно спокойно гулять по городу».
Кроме того, Руслан решил ряд проблем, которые мешали ему чувствовать себя энергичным и уравновешенным. В первую очередь – наладил сон и режим питания.
«Никогда не думал, что еда – это так важно, – признается он. – Я начал прислушиваться к своему организму и понимать, насколько подходит мне то или иное блюдо. Например, съел роллы, думая, это же рыба и рис, все полезное. А потом чувствую – сил нет, значит, роллы больше не едим. За время курса я создал себе систему питания, которая поддерживает во мне высокий уровень энергии, отказался от всякой вредной еды типа хачапури».
Руслан начал выделять нормальное количество времени на сон и оборудовал удобное спальное место: сменил подушки. «Благодаря этому курсу ты понимаешь свои границы: сколько надо спать, чтобы нормально функционировать, чем надо питаться, например, если я сильно физически напрягаюсь в течение дня, то должен спать не меньше 7 часов», – поясняет он.
На тренинге путь к цели оказывается достаточно сложным, но прямым, отмечает Руслан. «Я уверен, что в ближайшие лет пять, у меня не возникнет сомнений в правильности своих действий. Я точно знаю, что мне нужно. У меня просто нет выбора – я должен сделать то, что запланировал, должен не для кого-то, а для самого себя. Достаточно жесткая постановка вопроса, но она дает потрясающие результаты».
Краткие результаты Самомотивации:
– сменил работу: стал работать по 4-5 часов вместо 13 за те же деньги
– сыграл свадьбу
– выдрессировал собаку
– перестал чувствовать себя ленивым
– высчитал личные границы оптимального существования: режим сна, рацион питания
(!) Подписывайтесь на наш канал в Дзен>> Филипп Богачев