Заменяем страхи на иллюзии.
Написала одна женщина в комментариях: "И себя жаль, не могу урегулировать отношения, так и буду одна свой век коротать."
Это страх, установка, которые ей мешают, что-то сделать, для того, чтобы это было не так. Она сама выстроила железобетонную стену, и туда никому не попасть (в этом нет её вины, это то, что навязано нам социумом).
Разные опасения живут во многих из нас.
И сегодня хочу поделиться с вами техникой, которую делаю сама и делюсь с вами, вдруг кому-нибудь будет полезна.
Мы пропишем все страхи, заменяя их на слово иллюзия.
Боязнь ограничивает нас, мозг понимает, что поступает команда спасать, и спасает, а когда произойдёт подмена на иллюзию, то для мозга ситуация приобретёт совсем другое значение: фокус, магия, неправда, и тем самым борьбы не будет.
За работу.
Берём тетрадку и ручку и делим лист на три колонки. В первой пишем все свои страхи, желательно более 100, то есть берём одну тему, например, тему денег и прописываем.
1. У меня есть иллюзия, что деньги – это зло.
2. У меня есть иллюзия, что я не достойна жить в изобилии.
3. У меня есть иллюзия, что богатые – злые и жадные люди.
Темы могут быть разные: любовь, непринятие себя, обиды на родителей и т.д. Каждую тему прорабатываем отдельно.
Во второй колонке пишем опровержение этому, но не просто опровержение, а создаем себе этим опровержением комфорт.
Мы не обманываем самого себя, не давим, не заставляем насильно верить тому, в чём душа сомневается, чему она будет сопротивляться, для этого добавляем три волшебных слова: МНЕ ПО ДУШЕ ИДЕЯ, и каждое опровержение нашего опасения, боязни, ужаса, тревоги начинаем с этой фразы.
1.Мне по душе идея, что на деньги я покупаю для себя всё, что хочу: платье, билеты на Кипр, в спа-салоны, балую себя! Исполняю все свои хотелки.
2. Мне по душе идея о том, что я и все мы в этом мире – прекрасные, чудесные люди, а изобилие ЕСТЬ для всех живущих и для меня его в этом мире неограниченное количество!
3. Мне по душе идея, что я богата и счастлива, добра к окружающим, занимаюсь благотворительностью, помогаю детишкам или вношу свой вклад в борьбу с раком.
Приведу ещё один пример из отношений.
У меня есть иллюзия, что я никогда не выйду замуж.
Мне по душе идея, что где-то есть человек, который мечтает именно о такой женщине. Ему нужна именно такая, как я.
Затем для колонки номер 3 находим подтверждение, прописанному в колонке номер 2. Ведь наверняка в этом большом огромном мире, среди ваших друзей, киношных персонажей или героев из книг, есть такие примеры. Вспоминаем, находим подтверждение
нашим противоположностям страхов и записываем в столбец 3.
Например, актриса кино Дженнифер Лоуренс. Она является основателем собственного благотворительного фонда и дома, куда приезжают абсолютно бесплатно дети из малообеспеченных семей и проводят время, обучаясь разным интересным вещам, например, готовить вкусную яичницу.
По поводу отношений, Адриано Челентано и Клаудия Мори — вместе 52 года.
В интернете можно сейчас найти всё, просто набрав: "некрасивая женщина вышла замуж," и найдётся 100 примеров и рассказов женщин, считавших себя некрасивыми и думавших, что их никто не полюбит.
Когда проделаете работу, то в завершении скажите: "Во благо себе и всем живущим!"