Готовы сбросить 3-5 кг за 2 недели?В этой подборке вы найдете 7 простых завтраков на каждый день недели. Разнообразить свое меню очень просто и легко.
1)Понедельник
- Овсянка с орехами
Этот простой, вкусный и здоровый завтрак придаст сил холодным зимним утром. Овсянка — один из самых полезных и питательных завтраков на свете. Но если вы не любите утром стоять у плиты и лучше поваляетесь эти 15 минут в кровати можно приготовить заранее ещё вечером.
- Кофе (каждый день =)
Употребление его помогает стимулировать деятельность мозга, уменьшает усталость, а также увеличивает показатели работоспособности. Кофе, как и шоколад, поднимает настроение.
2) Вторник
- Сырники
Нежнейшие и быстрые сырники на утро. Можно готовить с закрытыми глазами. даже в холодном виде очень вкусные и сытные.
- Капучино
3)Среда
- Гречка на молоке
Можно, конечно, просто варить крупу, а потом заливать теплым молоком в тарелке. Но данным способом вкуснее. Греча впитывает в себя молоко и становится удивительно нежной. Идеальный завтрак для долгого и удачного дня.
4) Четверг
- Омлет
Классический французский омлет, который подрумянивается на сковороде с толстым дном до золотистого цвета только с одной стороны – настоящее удовольствие для гурмана
- Латте
5) Пятница
- Яичница
Рецепт оригинальной яичницы в духовке! Желток в "облаке" из взбитого белка, да ещё и с грибами, сыром и зелёным луком. С такой креативной и очень вкусной яичницей завтрак принесёт вам массу удовольствия!
- Кофе
6) Суббота
- Фруктовый салат
Фруктовые салаты - наверное, самый полезный из всех видов десертов. Тем, кто хочет приготовить фруктовый салат, стоит обратить внимание на этот рецепт. Ведь, если начать утро с порции витаминов - то заряда энергии хватит на весь день.
7) Воскресенье
- Бутерброд пашот
Легкий, вкусный, полезный и в то же время сытный завтрак. Он обеспечит вас всем необходимым: белками, медленными углеводами и правильными жирами - это прекрасное начало дня!
- Кофе
Была ли статья полезна? Если да, оставляйте комментарии и ставьте лайки!
И помните самая вкусная здесь - это Я =)
