Четвёртый день: злаковый.
С утра снова видим уменьшение веса. Как же приятно осознавать, что не зря сидишь на диете!
Как прошёл день.
Понедельник день тяжёлый. Сегодня совсем не было времени стоять у плиты.
Овсяные хлопья - то что нужно в такой ситуации.
Приготовить можно даже в микроволновке за 10 минут.
Напомню, что в этот день разрешены злаки и крупы. Вес на целый день 200 грамм в сухом виде. Кажется что это мало, но это не так. За весь день я съел лишь половину этой нормы. Крупы и каши очень сильно развариваются и увеличиваются в объёме.
Есть сегодня я не хотел совсем. Даже 100 грамм хлопьев для меня было более чем достаточно. Может это и потому, что каша без сахара не вкусная и её просто не хочется есть. Какой бы не была причина, голода не было.
Конец дня.
Сегодня был достаточно тяжелый день. Но самое большое разочарование ждало меня на весах.
Сегодня наименьший результат. Всего лишь -100 грамм. Обидно. В один день ты ешь много овощей и худеешь, а в другой почти ничего не съел а вес практически не изменился.
Но не стоит унывать. Завтра будет лучше, я уверен!