С помощью этой анкеты по психологической устойчивости можно определить, что помогало в детстве выдержать травмирующие события. Опираясь на это, можно решить, как наиболее выгодным образом сгруппировать факторы психологической устойчивости во взрослой жизни». Более подробную информацию можно посмотреть на сайте
Пожалуйста, обведите кружочком самый точный ответ на каждое утверждение.
1. Я полагаю, что моя мать любила меня в детстве.
Да, так/Вероятно, так/Не уверен(-а)/Вероятно, не так/Нет, не так
2. Я полагаю, что мой отец любил меня в детстве.
Да, так/Вероятно, так/Не уверен(-а)/Вероятно, не так/Нет, не так
3. Заботиться обо мне родителям помогали другие люди, и, кажется, они меня любили.
Да, так/Вероятно, так/Не уверен(-а)/Вероятно, не так/Нет, не так
4. Мне говорили, что в раннем детстве со мной любил играть кто-то из членов семьи, и я обожал(-а) этого человека.
Да, так/Вероятно, так/Не уверен(-а)/Вероятно, не так/Нет, не так
5. Когда мне было грустно в детстве или когда я был(-а) взволнован(-а), я находил(-а) поддержку у кого-то из членов семьи.
Да, так/Вероятно, так/Не уверен(-а)/Вероятно, не так/Нет, не так
6. Соседи или друзья моих родителей очень хорошо ко мне относились.
Да, так/Вероятно, так/Не уверен(-а)/Вероятно, не так/Нет, не так
7. Пока я рос(-ла), поддержку мне оказывали учителя, тренеры, вожатые и другие люди.
Да, так/Вероятно, так/Не уверен(-а)/Вероятно, не так/Нет, не так
8. Кто-то из членов моей семьи интересовался моими успехами в школе.
Да, так/Вероятно, так/Не уверен(-а)/Вероятно, не так/Нет, не так
9. Члены моей семьи, соседи и друзья часто говорили о том, как улучшить нашу жизнь.
Да, так/Вероятно, так/Не уверен(-а)/Вероятно, не так/Нет, не так
10. У нас в семье были правила, и мы должны были их соблюдать.
Да, так/Вероятно, так/Не уверен(-а)/Вероятно, не так/Нет, не так
11. Когда мне реально было плохо, я почти всегда мог(-ла) найти человека, которому доверяю, и поговорить с ним.
Да, так/Вероятно, так/Не уверен(-а)/Вероятно, не так/Нет, не так
12. В подростковом возрасте мало кто сомневался в моих способностях, близкие люди верили в меня и знали, что я умею доводить дело до конца.
Да, так/Вероятно, так/Не уверен(-а)/Вероятно, не так/Нет, не так
13. Я был(-а) независимым(-ой) и пробивным(-ой).
Да, так/Вероятно, так/Не уверен(-а)/Вероятно, не так/Нет, не так
14. Я полагал(-а), что сам(-а) творю свою жизнь.
Да, так/Вероятно, так/Не уверен(-а)/Вероятно, не так/Нет, не так
Теперь посмотрите, что у вас получилось. Сколько раз вы ответили «Да, так» и «Вероятно, так»?
Если хотя бы десять из четырнадцати, за вас можно быть спокойным – ваше детство было (почти) безоблачным.
Частые варианты ответов «Не уверен(-а)», «Вероятно, не так», «Нет, не так», напротив, говорят о том, что не все в вашем детстве было благополучно и, скорее всего, вы относитесь к тем, кто пережил негативный опыт.
Исследование по психологической устойчивости дает вам возможность проникнуть в суть вашей личной истории, и выделить ваши сильные и слабые стороны. Честно отвечая на вопросы, вы предпринимаете попытку разобраться в самом себе, и это значительно облегчает задачу по изменению своей жизни, ведь всегда с чего-то надо начинать.
Анкета процитирована из книги Донна Джексон. Осколки детских травм.
