На каком-то этапе достижения долгосрочной цели Вы вдруг можете почувствовать, что вроде бы эта цель для Вас не очень-то и важна. Можно заняться чем-то другим или просто отдохнуть.
Это значит, что мотивация ослабла и надо что-то срочно предпринимать.
На самом деле, предпринимать действия по увеличению мотивации надо было гораздо раньше. Но по каким-то причинам это не было сделано. А значит пришло время исправлять ситуацию.
В этой статье мы рассмотрим только основные пути повышения мотивации. Если у Вас есть дополнения, то с удовольствием почитаю о них в комментариях.
Итак, пути и методы поднятия мотивации
1. Разработка системы поощрений за достижение целей разного уровня. Если цель не большая, то награждение тоже из разряда "ежедневных удовольствий", и чем крупнее цель, тем более значимое для Вас вознаграждение Вам положено.
При этом важно, чтобы даже самое маленькое поощрения доставляло Вам удовольствие. Это не сильный, но важный сигнал подсознанию о том, что движение идет в правильном направлении, и надо продолжать в том же духе.
2. Дневник целей и карта желаний. Они помогают не только сформулировать основные задачи на ближайшую, среднюю и дальнюю перспективу, но и постоянно находясь у Вас в поле зрения напоминают о том, что цели есть, они значимы, и Вы постоянно к ним приближаетесь.
3. Мотивирующие выступления Р.Бренсона, Б.Трейси, В.Довганя, цитаты из Р.Кийосаки и других авторов. Сюда же можно отнести чтение книг по мотивации и историй успеха. Это придает сил, добавляет энергии и увеличивает желание двигаться дальше.
4. Избегание людей, которые не разделяют Ваши ценности, исключение из круга общения нытиков и тех, кто видит вокруг только негатив. Это влияет не только на увеличение мотивации, но на общее состояние организма. Негативные люди через эмоции влияют даже ни физическое состояние тела.
5. Постоянно надо подводить итоги и отмечать проделанный путь. Итоги надо подводить ежедневно, еженедельно и ежемесячно. При этом отмечаются достижения, отдельно анализируются ошибки и планируются меры для того, чтобы не допустить их в дальнейшем.
Главная сила, мотивирующая человека - это значимость цели. А эти дополнительные меры просто помогают не потерять концентрацию и направленность на достижение результата. Если они не помогают, то надо серьезно подумать: действительно ли для Вас важны те цели, которые Вы перед собой поставили.