Нужен ли шпагат?
Безусловно, занятия #напилоне предполагают наличие гибкости. И чем шпагаты растянуты лучше, тем ноги поднимаются и забрасываются на пилон легче, и т.д. и т.п. Но! Нет такого обязательного условия, что пока не растянетесь, к пилону подходить не стоит.
Ряд девушек придерживаются мнения, что сперва нужно походить на #стрейчинг. Месяц или два. Подход верный больше с психологической точки зрения: чтобы привыкнуть к ритму тренировок и к самому факту, что вам нужно в зал. За пару месяцев шпагат идеально растянуть могут единицы. Определенных результатов вы, конечно, добьетесь. Но если бы паралленьно с растяжкой вы еще посещали пилон для начинающих, то параллельно с прогрессирующим шпагатом, у вас крепли бы руки. А значит, цель была бы ближе. Можно и нужно начинать заниматься #полдэнс и растяжкой одновременно. Также не стоит забывать о том, чтот#стрейчинг - это не только #продольныйшпагат и поперечный шпагат. Особое внимание в студии @nasheste уделяется спине. Это важно и для полдэнсеров, и для офисных работников. Сидеть скрюченными - наше все, которое должно остаться в прошлом.