Добрый день, дорогие читатели!
Многие, наверное, из нас знаю что такое начинать дело и не доходить до конца, особенно это знакомо девушкам, когда пытаешься начать питаться правильно/не пропускать тренировки и в итоге откладываешь это на каждый новый понедельник.
Давайте сегодня поговорим о том, как начать заниматься спортом, если в тебе живёт большая "лень".
- Расставьте для себя приоритеты, главное правильно понять и определить, правда ли оно вам нужно или же нет. Пока вы не разберетесь в себе, действительно не скажите себе, зачем вам оно нужно, не поставите перед собой цель- никакого результата не будет. Конечно, это сказано утрировано, результат будет, но возможно что уже через пару недель вы прекратите заниматься, сказав себе "со следующего понедельника обязательно всё буду делать не пропуская".
Откладывая дело в долгий ящик, по таким причинам как:
1. Я устал/ла, нет сил совсем.
2. Слишком много других дел.
3. Нет мотивации.
4. Мне мешают окружающие, я стесняюсь.
5. Нет денег.
- Найдите все + в спорте. Прежде всего это наше здоровье- сон станет лучше, настроение и общее самочувствие будет в разы лучше, появится легкость.
- Попробуйте заниматься в паре. В хорошей компании всё делать легче и веселее, будете друг друга мотивировать и не пропускать тренировки.
- Найдите тренера. С тренером вы не сможете расслабиться, не доделать подход и уйти.
- Найдите свою цель. Главное поставить ее правильно. Предположим цель: похудеть к лету, к новому году, к свадьбе. Это очень расплывчато и не действенно. Ваша задача поставить правильную цель, например: у меня болят колени, я хочу похудеть, чтобы моё здоровье улучшилось.
- Продержитесь до первых результатов. С первыми результатами вы захотите заниматься дальше, больше. Будете сами себя мотивировать, вот еще один подход и "я" буду ещё лучше.
Дорогие читатели, желаю вам найти себя и не откладывать важные дела, которые вы можете сделать именно сегодня, в долгий ящик. Рано или поздно они настигнут вас и вы будете себя корить из-за того что не сделали то или иное еще тогда, когда могли бы это сделать.