Часть 5. Когда было снято острое состояние, для некоторых пациентов, и для меня в том числе, началась ежедневная групповая психотерапия. Уже после первой очной беседы я узнала массу нового в такой казалось бы изученной для меня теме: Средства от панической атаки! Абсолютно разные и иногда полярные способы совладания у людей. Ни одно из этих средств и методик я ни в коем случае не критиковала, напротив, поддерживала всё, от чего кому-то становится легче.🙏И знаете, что очень радует?! Зачастую вместо тяжелых серьёзных препаратов помогает плацебо. Оговорюсь, всё индивидуально. Мой врач только диву давался, насколько быстро я схватываю суть и делаю очередной рывок к осознанности и пониманию причин своих бед. В то же время мне, конечно, назначили антидепрессанты и транквилизаторы, но в "детских дозах". Они были скорее вспомогательной мерой, основой являлась психотерапия.
Вначале мне казалось, что паническая атака - это вообще отголосок эмоций, которые мы испытываем в текущий момент в параллельной вселенной. Это, конечно, слишком плоский взгляд. А вот эмоции и потрясения прошлого вполне могут стать причиной этих явлений, если человек невольно сталкивается с напоминанием (триггером). Например, не может ездить на троллейбусе, или определенные запахи вызывают чувство тревоги.
Во время легкого гипноза мы возвращались в такие неприятные моменты прошлого, чтобы понять, не там ли кроется причина страданий нынешних. Но не только и не столько такой гипноз имел большой эффект. Было и погружение во что-то приятное, теплое и уютное. И почему-то сразу посещали мысли, что жизнь намного шире, интереснее и прекраснее, что она не вращается она вокруг одной проблемы. Всё проходит, нужно лишь найти верный путь. Очень важно напомнить телу и разуму о хорошем и добром в нашем мире. А еще верить нужно в свою победу - сильно, до мурашек!
Относительно женщин, посещавших со мной занятия, у меня сформировалось своё мнение. Оно не является истиной в последней инстанции, но с опытом, со временем у меня родилась следующая формула: всё-таки душевное здоровье женщины напрямую➡зависит от того, в любви она или нет. Я имею в виду любовь как состояние, это ни в коем случае не болезненная зависимость от мужчины, когда "житьбезнегонемогу". Если какой-то из них для счастья достаточно безответной, придуманной, эфемерной любви, то это нездоровая ситуация. Добиваться взаимности - это мотивация и стимул, но не нужно делать ни из кого и ни из чего смысл жизни. Счастье в цельности, в гармонии, умении получать любовь извне, подпитываясь ею и отдавать легко и с удовольствием.
Цельность - это всегда любовь, к которой магнитом притянется поддержка (о как она нужна, во всем, особенно от любимого человека), понимание (настоящее, даже без слов, на уровне взглядов) и внимание (это когда за тебя искренне переживают, поела ли ты, оделась ли по погоде, предлагают чай, балуют, жалеют, дают отдохнуть)...
Я никогда не слышала о неврозах и панике от женщин, живущих в облаке любви!❤ Ни единого раза. С мужчинами всё намного сложнее. Им свойственно долго замалчивать, носить проблемы в себе. Их эмоции и страхи редко находят выход. Они тоже исцеляются женской любовью.💕 Главное помнить, что ничего не стыдно, ничего не запрещено, это ваша жизнь. Не позволяйте другим людям всецело управлять ею. Кто управлял моей жизнью, я осознала только через 2 года с начала терапии, продолжая уже вне стен клиники, мы проделали огромную работу, чтобы это понять. Это понимание было как перелом, только в сердце, как переворот в сознании! Но это было уже не первое сильное открытие...