Мальчикам борьба, девочкам танцы.
Разрушаю стереотипы о силовых видах спорта👌
Классика жанра, часто родители боятся привести свою дочь на кроссфит так как есть определённый образ в голове
"мужеподобная, квадратная дама с грубым голосом" И есть страх, что сразу станешь как она😊
Это далеко не так:
Во первых функциональный тренинг не ставит перед собой целей наращивания большой мышечной массы. Весь тренировочный процесс строится вокруг тренировки центральной нервной системы. Она ответственна за слаженную работу всего организма во время соревнований.
Во вторых. Большая доля всего тренировочного процесса строится вокруг кардио работы с собственным весом и с небольшими отягощениями. Такого плана работа, не приводит к приросту мышечной массы, а только к укреплению.
В третьих. Силовая работа присутствует, но она не такая как в тяжёлой атлетике и других, чисто силовых видах спорта.
Кроссфит атлет должен быть максимально подготовлен по всем аспектам. Тоесть нет чёткой специализации. Нужно уметь и хорошо бегать, и выполнять гимнастические комплексы, и силовую работу с отягощением.
Завершая разгромный текст скажу, что особенностью женского организма является плохой набор мышечной массы. Нарастить огромные, мужеподобные мышцы женщине практически нереально без использования специальных препаратов.
А вот прекрасно выглядеть и быть сильнее многих нынешних мужичков это пожалуйста.👍 Это без проблем. 👌Ловите фоточки💃наши фитоняшки в Салют Гераклион.