► Завтраки / бутерброды ► Чай / напитки ► Смузи с бананом "1-5" № 6. Бананово-овсяный смузи ИНГРЕДИЕНТЫ: ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Засыпать все ингредиенты в блендер и измельчить до однородного состояния. № 7. Банановый смузи с голубикой ИНГРЕДИЕНТЫ: ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. С вечера замачиваем изюм и овсянку в молоке или воде, чтобы жидкость чуть прикрывала смесь, и убираем на ночь в холодильник. 2. Банан, голубику, мед, молоко (воду) перемешиваем в блендере до однородной массы. 3. К получившейся смеси добавляем овсянку и изюм. И подаем к столу. Можно украсить ягодами черники. Совет к рецепту: В пост или по вашему вкусу можно заменить на обычную воду, миндальное или соевое молоко. Голубика и черника похожи по своим свойствам, поэтому их можно легко заменять в рецептах. № 8. Бананово-клюквенный смузи с овсяными хлопьями и семенами льна ИНГРЕДИЕНТЫ: ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Банан очистить и нарезать. 2. Все ингредиенты измельчить в блендере, до однородной массы. ► Овсяноблин с яблоком ► Овсяноблин с сыром
№ 6. Бананово-овсяный смузи
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Бананы - 1 штука
- Овсяные хлопья быстрого приготовления - 2 столовые ложки
- Натуральный йогурт - 2 столовые ложки
- Миндаль - 10 штук
- Мед - 1 столовая ложка
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Засыпать все ингредиенты в блендер и измельчить до однородного состояния.
№ 7. Банановый смузи с голубикой
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Бананы - 1 штука
- Голубика - 100 г
- Мед - 1 столовая ложка
- Изюм без косточек - 2 г
- Молоко - 1 стакан
- Овсяные хлопья - 2 столовые ложки
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. С вечера замачиваем изюм и овсянку в молоке или воде, чтобы жидкость чуть прикрывала смесь, и убираем на ночь в холодильник.
2. Банан, голубику, мед, молоко (воду) перемешиваем в блендере до однородной массы.
3. К получившейся смеси добавляем овсянку и изюм. И подаем к столу. Можно украсить ягодами черники.
Совет к рецепту:
В пост или по вашему вкусу можно заменить на обычную воду, миндальное или соевое молоко. Голубика и черника похожи по своим свойствам, поэтому их можно легко заменять в рецептах.
№ 8. Бананово-клюквенный смузи с овсяными хлопьями и семенами льна
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Кефир - 250 мл
- Бананы - 1 штука
- Сушеная клюква - 55 г
- Семена льна - 1 столовая ложка
- Овсяные хлопья - 2 столовые ложки
- Мед - 1 столовая ложка
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Банан очистить и нарезать.
2. Все ингредиенты измельчить в блендере, до однородной массы.