Привет, дорогие, на связи Марина, коуч Shiny Yoga Kids. Сегодня я к вам с вот какой историей.⠀
Ко мне на сессии и встречи приходят потрясающие талантливые люди, которые вдохновляют, но часто им свойственны сомнения и неуверенность в собственных силах. Уверенность в себе - одна из моих любимых тем, потому что я и сама ходила с ней к коучу и активно работала над этим вопросом.
Часто бывает, когда нет внутреннего устойчивого чувства уверенности, вера в собственные силы то приходит, то уходит. А влияют на это разные внешние факторы:
🔸 Похвалили на работе, дали премию - уверенность на 10 из 10.
🔸 А потом кто-то сказал, что эта стрижка вам совсем не идёт, и вот уже уверенности на троечку.
🔸 Но вдруг вам делают комплимент, и вы снова расцветаете…
А теперь ещё подключим и внутренние диалоги:
🔹Вот вы провели крутую презентацию, выложились на 100%, сами собой довольны и уверены в себе на те же 100%.
🔹А в следующем месяце допустили ошибку, сделали что-то недостаточно хорошо, поэтому ругаете себя, и былая уверенность испаряется.
Эти эмоциональные качели выматывают. Поэтому так важно найти внутреннюю опору, поддержку.⠀
У меня для вас 2 неоспоримых утверждения, осознав и пропустив через себя которые, вы сделаете огромный шаг навстречу своей непоколебимой уверенности.
1⃣Вы - это вы. Вы всегда остаётесь собой. Когда вы делаете всё на отлично или когда ошибаетесь - ваща сущность не меняется. Вы тот же самый человек с плохой прической и с хорошей. Вы остаетесь собой, когда слышите комплименты в свой адрес и когда слышите критику. Вы - это вы всегда и независимо от обстоятельств.
2⃣Вы у себя есть. У вас всегда есть человек, который рядом и может поддержать в трудную минуту. У вас всегда есть тот человек, который о вас позаботится. Вы у себя есть всегда и независимо от обстоятельств.
Остановитесь на минутку и ещё раз прочитайте это медленно и вдумчиво, желательно вслух.⠀
Я - ЭТО Я.
Я У СЕБЯ ЕСТЬ.
Как вам?
Что происходит с вашей уверенностью, когда вы пропускаете через себя эти мысли?
