Психологи обещают всему здоровому(условно) человечеству депрессию в конце января. Они каждый год это обещают. Кончились деньги, вкусная еда, сбился жизненный ритм. А у рассеянного склероза побочка - депрессии. Формально мы от всего можем впасть в нее, а тут зима, дефицит витаминов и солнца.
Мне лично аукнулось 2 недели в плавающем режиме сна. Сам Новый год с посиделками до 3-х ночи. И это не одна ночь, а сразу 3 подряд. Поездки, в которые я вставала в 4 утра или выезжала в ночь и дремала в автобусе. Еда, куда уж без нее. В основном неправильная и когда придется.
Это лучшие новогодние праздники в моей жизни! Столько эмоций, новых людей, новых мест и впечатлений у меня иногда не бывало за год) А тут за 2 недели все успела.
И в 20-х числах января меня как накрыло... Я испугалась даже. Ничего не хочу, ничего не делаю, апатия. Лежу вверх лапками и читаю. Муть какую-то читаю. Про эльфов и любовь неимоверную, написанную с разными именами, но под одну гребенку. Наверное литературные негры Донцовой разбежались на вольные хлеба.
Как работать, когда там эльф Вислоух признается в любви нашей Зине? Никак. Под угрозой были все рабочие проекты, а значит, доходы.
Спас опыт. Я знаю это состояние, и знаю, что надо делать лично мне. Правда в этом случае даже "Фенибут" пить пришлось. Я называю процесс "Учиться жить заново".
Пишу список дел на день с полным расписанием. Встала - надела шот - поставила чайник - пошла почистила зубы - вернулась налила кипяточку - поставила ковшик с кашей ..... Так полный день с указанием времени. И на видное место с ручкой для галочек. За неделю приходит осознание, за две появляются силы работать и жить дальше.
По итогу скажу, что сильно отрицательно сыграло отсутствие физической нагрузки. Из-за огромного количества работы в декабре я в зал не ходила, дома не занималась. А поездки были не очень затратными. Сейчас я опять в зале, учусь заниматься заново.
Безумно интересно, было ли у вас такое или праздники прошли без последствий?
С надеждой быть полезной собратьям по диагнозу, ваша Ольга.