Этому может быть много разных объяснений. Но, скорее всего, есть одна или несколько причин из тех, что указаны ниже.
1. Вам лень
Лень начать действовать. Начать делать хотя бы что-то. Высыпаться, наладить режим, добавить в жизнь физических нагрузок, найти хорошего психотерапевта... Скорее всего, все заканчивается прочтением книги или просмотром вебинара на ю-тубе. Вы считаете, что полученная информация начнет работать без вашего участия. Увы, так не бывает. Придется потрудиться.
2. Вы не готовы брать ответственность на себя
Пока вы стараетесь обвинить в плохом самочувствии близких людей, которые вас не понимают или доктора, который не хочет выписывать таблетки, все бесполезно. Все позитивные изменения начинаются с вас.
3. Вам выгодно это состояние
Для чего вам нужен невроз? Чтобы избежать какого-то нежелательного дела? Привлечь к себе внимание любимого человека, с которым наметился разлад в отношениях? Избежать ответственности? В чем вторичная выгода вашего состояния?
4. Вы ждете быстрых результатов
Начиная что-то делать и не наблюдая результатов через неделю, предпочитаете махнуть рукой и снова впасть в уныние. В этом деле не может быть мгновенного эффекта. Но опустить руки и сдаться - худшее, что можно сделать в этом случае.
5. Вы надеетесь только на таблетки
Даже если вы принимаете противотревожные препараты или антидепрессанты, не забывайте о самотерапии или работе со специалистами. Да, случаи бывают разные. Но, чаще всего, невроз невозможно вылечить одними таблетками. Нужно постоянно работать над собой. Самостоятельно или вместе с психологом или психотерапевтом.
Посмотрите на себя со стороны, оцените масштабы происходящего, наметьте путь. И начните двигаться в сторону своей цели. Да, будет сложно. Да, где-то вы будете ошибаться. Но в конечном итоге, если не сдадитесь, то победите.
Желаю хорошего самочувствия и свободы от тревог!