🍽️ По классике, голод — это объективная пищевая потребность организма, физиологическая потребность в еде. Но не все так просто, как кажется.
⠀
Казалось бы, с физиологическим голодом все понятно.
⠀
Но почему мы переедаем?
⠀
Здесь есть нюансы: люди боятся есть, чтобы не поправиться, и тянут до последнего. Когда уже темно в глазах, слабость, в желудке урчит и хочется закидывать в рот все без разбора, не замечая сигналов насыщения.
В результате — переедание и здравствуй, лишний вес. Через нескольких часов история повторяется, превращаясь в замкнутый круг «голод — страх еды — переедание».
Парадокс 🤷
⠀
Психологический голода, когда на самом деле нам хочется что угодно, кроме еды. Хочется ощутить себя защищенной, порадоваться, успокоиться, наполнить жизнь позитивными эмоциями. Но проще и быстрее взять конфетку, булочку и на какое-то время удовлетворить его. Заглушить чувство тревоги, страха или одиночества.
