❓Часто меня спрашивают: можно ли заниматься с детьми? И с какого возраста им можно посещать тренажерный зал 🤔
Да конечно! Но с 10 лет!
🧒и 👩
В первую очередь нужно исходить из целей и задач юного спортсмена ➡️
Возможно это лишний вес, или наоборот недобор массы, у них всё как у взрослых 🤷 Но есть особенности детского тренинга:
🔺 Не использовать дополнительно отягощение
⠀
🔻Основа тренировки это ОФП
⠀
🔺 Функциональные упражнения
⠀
🔻Работа на координацию
⠀
🔺 Развитие вестибулярного аппарата
⠀
🔻 Работа на выносливость
⠀
Есть самая главная особенность ‼️
⠀
💯Спортсмену должно быть интересно и весело вместе с тренером💯
Тренер для него это лучший друг и наставник ☝️
Важно быть с ними честными, дети это чувствуют 🙄
⠀
👉Если у ребёнка появилось желание пойти заниматься в зал - это отлично🖐️
⠀
Обеспечьте комфортную и, самое главное, безопасную тренировку для своего чада - отдайте его в надежные руки тренера❤️
