Всем привет .Это мой небольшой блог .Не стоит думать что я безграмотный ,просто мне всего лишь 13 .Читайте мой блог с простым удовольствием он будет короткий и понятный.
Начать хотелось бы с простого .Будьте уверены внутри себя и просто получайте удовольствие от процесса .Прежде всего начните считать калории ну или просто как я четко поделите свои приемы пищи .Наверное главная фишка этого это то что надо всегда оставаться с чувством легкого голода.Поверьте это предаст вам легкость и необычное чувство которое вы никогда не испытывали.
Ну начнем.Первый прием пищи всегда должен быть калорийным и вкусным.Потому что в течении дня все уйдет.Обед должен быть плотным .А ужин очень легкий.И да лучше всего питаться только три раза в день.
Не бойтесь съесть что нибудь вредное. Главное сделать это в завтрак или обед.
Поверьте мне я знаю о чем говорю.В прошлом году я весил 46 кг при росте 150.А сейчас я вешу 3 кг при таком же росте.Просто придерживался правил которых придумал сам и которые написал вам тут.УДАЧИ
Не забудьте прочитать другие блоги.