«Вот так вы себя любите», – слышу я сквозь свои стоны и кряхтение. Мне делают массаж, и движения крепких рук достают какую-то очень старую боль, глухую ломоту.
И я задумываюсь. Да, так я себя люблю, тело не врет. Заботу о себе откладываю для лучших времен. Я правда очень стараюсь – принимаю ванны, читаю хорошие книги, веду дневник, пью воду, хожу в зал. И это какое-то время работает. А потом наваливаются какие-то неприятности с доставкой, недопонимания с Сашей, недовольство клиента – и привет, стресс.
Прошлой весной все это довело меня до выгорания, и я буквально не узнавала себя.
Как будто вечный двигатель внутри закашлялся и заглох. Эмоциональное истощение – это самая разрушительная для здоровья штука. А когда сюда прибавляется потеря смыслов и тотальное нежелание двигаться – это страшно.
Преодолеть выгорание непросто. Бессмысленно это скрывать, прикрываясь фразами в стиле «Бери и делай», но есть слова, которые обязательно, обязательно помогут:
Подкаст про живую и настоящую жизнь с Антоном Нефёдовым
Мы говорили о том, что даже у весёлых и позитивных людей случаются невесёлые дни: нужно уважать любое своё состояние, проживать его и не ставить цель быть радостным 24 часа в сутки. Обсудили нытиков, паразитов, трудоголиков и реализаторов.
Разговор о творческом выгорании с Мариной Гиллер
Мы говорим о том, что сейчас принято меряться успехами и достижениями. А можно уйти от этого и начать ощущать себя и свои пределы. Научиться понимать своё состояние и беречь себя. И проживать эмоции здраво и по-взрослому.
О выгорании и расставании с людьми
В этой беседе я – гостья, рассказываю о моем опыте выгорания. А Таня Орехво задает мне вопросы.
Как жить полной жизнью прямо сейчас – подкаст с Еленой Резановой
Мы поговорили о том, что в нашей культуре, в нашем обществе очень трудно делать что-то, что отличается от привычных, стандартных вещей. Поговорили про витки жизни, людей-сканеров, про трамплины и улиток.
Сильный и трогательный разговор с Леной Вяткиной про смерть, любовь и сочувствие
Что делать, когда сталкиваешься с самым страшным в жизни – смертью близких людей? Как продолжать жить, любить, дышать и творить?