Я думаю, что идея самопомощи при ДЕПРЕССИИ, если мы говорим о ней, как о болезни, а не просто о пониженном настроении, - довольно абсурдна. Это всё равно, что пытаться сделать себе операцию на внутренние органы, используя только справочник по медицинскому руководству и кухонный нож.
Депрессия - заболевание многовариативное. Есть несколько вариантов расстройства психики при депрессии. Но та, которую надо лечить при помощи специалистов, характеризуется основной триадой:
- Сниженное настроение
- Двигательная (хочется лежать) заторможенность
- Мыслительная заторможенность (трудно думать, медленно подбираются слова). Всё это должно иметь место одновременно.
НЕ СТОИТ ДУМАТЬ, ЧТО ДЕРРЕССИЯ ПРОЙДЕТ САМА ПО СЕБЕ!
Самолечение при таком расстройстве психики - опасно!
В чём опасность?
- Нелеченная депрессия повышает риск развития СЕРЬЕЗНЫХ психических расстройств, так как любое заболевание развивается и может ухудшиться и дать осложнения
- Начинается злоупотребление психоактивными веществами, самовольно назначенными, а это может привести даже к летальному исходу
- Возникает сильное расстройство личности
- Меняется поведение в жизни
- Происходит переориентация, переоценка ценностей и норм, причём в худшую для человека сторону
- Взгляд на жизнь склоняется в сторону пессимизма
- Существенно сужаются интересы, пока их совсем не станет
- Человек практически полностью выпадает из социума, становится непродуктивным ни для себя, ни для кого.
- Возникают непреодолимые сложности в общении и в самореализации
- Возникает диабет
- Возникают сердечно-сосудистые заболевания
- ДЕПРЕССИЯ, если её не лечить приводит к ИНВАЛИДНОСТИ И К СУЦИДАЛЬНЫМ МЫСЛЯМ И ПОПЫТКАМ! ЭТО не полный список... Каждая из перечисленных проблем расчленяется на несколько...
Почему занимаются самопомощью, а не обращаются к специалистам?
Самое основное, что депрессия характеризуется
БЕЗВОЛИЕМ.
Сам человек не способен в пик болезни обратиться за помощью,
не говоря уже о том, что безволие тесно связано с сопротивлением видеть себя психически больным
- Не понимают своей болезни
- Нет поддержки, окружающие всё списывают на блажь и лень
- Боятся психоневрологических диспансеров
- Уверены, что ЛЕЧИТЬ надо только шизофрению
- Стыдно
- Страшно
- Не верят, что Депрессия - это серьезно: "Вот если бы руку оторвало, это была бы проблема, а депрессия!?"
Я помню свою беседу в клинике с человеком, у которого была серьёзная клиническая депрессия, так вот он сказал, эту фразу наоборот: "Лучше бы мне руку оторвало или ногу, чем испытывать такие душевные муки...".
ЕЩЁ ОЧЕНЬ СЛОЖНО ОБРАТИТЬСЯ ЗА ПОМОЩЬЮ ЧЕЛОВЕКА, У КОТОРОГО САМАЯ ЛЕГКАЯ СТЕПЕНЬ ДЕПРЕССИИ - ДИСТИМИЯ.
Это хроническое состояние, оно постоянно присутствует. При этом человека мало что радует, но он справляется с ежедневными делами... Как-то так живёт себе... Но качество жизни при этом тоже страдает.
Так что, дорогие мои!
Если что-то идёт не так, то самое главное - не отчаиваться. Даже если у вас развилась депрессия, выход из неё всегда есть!☝️❤️
Ставьте 👍
Подписывайтесь на канал и становитесь экспертами по себе!🙋🤗