ПП и гиноидная липодистрофия, если по науке.
В преддверии весны актуальность темы возрастает, поэтому я тоже в ней отмечусь парой строк)
Но, как всегда, я в своём репертуаре, и буду попутно пытаться оправдать нежелание отказываться от продуктов, преданных диетологами анафеме🙈
По-моему, про "апельсиновую корку" наслышаны даже младенцы - так часто об этом пишут и говорят. Поэтому не буду в очередной раз описывать стадии, методы, способы избавления и тому подобное: в интернете информации даже больше, чем нужно.
Но некоторые моменты всё же можно рассмотреть, так как они вносят сумятицу в стройные ряды приверженцев здорового образа жизни.
Все мы знаем, что целлюлит может возникнуть, даже если девчонка активно и регулярно занимается спортом и/или придерживается правильного питания.
Причём, девчонок, как правило, не устраивает то, что незначительные проявления целлюлита признаются нормой и от него всё равно старательно хотят избавиться.
Если совсем честно, я бы тоже не хотела обзавестись этой "апельсинкой", хотя отношусь к данной проблеме вполне философски.
✔️✔️ Итак, лишний вес - совсем не обязательный спутник целлюлита. Тогда почему у одних девчонок "корка" незаметна, даже если в лёгкой форме всё-таки присутствует, а у других ярко выражена?
Вот я, например. Обманывать не буду, у меня начальная стадия целлюлита на бёдрах в наличии (ещё бы, возраст никуда не денешь🙈), но его совсем не видно. Доказывать это самое наличие знакомым девчонкам приходится, прибегая к рекомендациям типа "сожмите кожу двумя руками", - тогда появляются небольшие неровности.
Но этот факт никого из них не успокаивает, потому что мой целлюлит
а) незаметен
б) только на бёдрах
Поэтому, неудивительно, что девчонки с заметным целлюлитом выпытывают у меня секрет избавления от него или навыка скрывать.
Внимание: мы сейчас говорим только о тех, кто уже давно (не меньше хотя бы пяти лет) занимается фитнесом/на пп/с нормальным обменом веществ и так далее.
То есть, девчонки образ жизни перестроили; фигуры были в норме и просто подтянулись/пришли в норму; питание - правильней не бывает, но целлюлит даже в лучшем случае стал всего лишь чуть незаметней.
Моё мнение: чересчур правильное питание ухудшает тонус кожи.
Несомненно, я считаю правильным отказ от фастфуда, газировок и прочего пищевого мусора, но из пп исключены важные для кожи продукты.
После 30 лет кожа и так теряет эластичность, а тут ещё и нужных продуктов в рационе нет - конечно это дополнительная зацепка для целлюлита.
Мы бросаемся делать всевозможные маски, антицеллюлитные массажи, приобретаем антивозрастные кремы, сыворотки и прочее, но всегда забываем о том, что главным фактором улучшения тонуса кожи является питание.
Эластичность кожных покровов зависит от способности кожи вырабатывать гиалуроновую кислоту. Именно "гиалуронка" стимулирует выработку коллагена и удерживает влагу во всех слоях дермы.
С возрастом концентрация гиалурона в организме снижается, поэтому нужно восполнять её при помощи питания.
Но продукты, ускоряющие синтез гиалуроновой кислоты и тем самым участвующие в восстановлении структуры кожных покровов, не особо вписываются в пп, поэтому наш организм, возможно, не в состоянии справиться с целлюлитом.
Я, конечно, просто предполагаю, но в моём рационе упомянутые продукты присутствуют и от целлюлита я пока не страдаю. Возможно, это просто совпадение, однако, если все способы уже испробованы, можно попробовать включить в рацион продукты, содержащие гиалурон.
Это, например, продукты с высоким содержанием крахмала - картофель, свёкла, бобовые (перечень остальных категорий продуктов легко найти в интернете).
Никакой опасности для здоровья и фигуры в частности эти продукты при умеренном употреблении не представляют, поэтому нет необходимости исключать их из рациона.
Несмотря на то, что крахмал и ПП сейчас часто считают несовместимыми, вред организму наносит скорее крахмал, полученный производственным путём.
Разумеется, сначала нужно убедиться в отсутствии противопоказаний (при некоторых заболеваниях ЖКТ и щитовидной железы употребление продуктов с высоким содержанием крахмала не рекомендуется).
На истину в последней инстанции не претендую ни в коем случае, просто наблюдение из жизни😇
А вообще, целлюлит здоровью не угрожает, поэтому если и беспокоиться, то только об эстетической составляющей. Избежать этого нельзя, можно просто отложить момент👯♀️
❓❓ Пользуясь случаем, хочу передать привет поинтересоваться у читателей проверенным способами борьбы с целлюлитом или просто мнением о том, нужно ли, собственно, с ним бороться?😉