Люди склонны помнить то, чего не было, добавлять к реальным воспоминаниям искажающие элементы и забывать существующие. Это происходит со всеми, и не потому что мы какие-то умышленные врунишки, а потому что мозгу сложно помнить абсолютно все.
Так вот идея на которой строили множество психотерапевтических сеансов 80-х годов в США - вера в то, что у нас есть какие-то жуткие скрытые, неосознаваемые воспоминания которые обязательно нужно вспомнить. Соответственно целью терапии была извлечь их.
Извлечение подавленных воспоминаний строится на идее, что вследствие детской травмы человек ее забывает и вытесняет в бессознательное. Если человек не мог ничего вспомнить даже после многочисленных сессий, то это, указывало на то, что воспоминание слишком травматичное и плавает в очень глубоком колодце бессознательного.
И что вы думаете?
У определенного количества людей находили подавленные воспоминания, ведь в их поиске были использованы все фантазии терапевта и клиента.
В 80-х и 90-х в США многие люди после сеансов психотерапии вспоминали, что их детство наполнено ужасными событиями: они были свидетелями убийств, подвергались изнасилованию, пыткам и др.
В концепции “подавленные воспоминания” есть несколько провалов:
1) Во-первых нет доказательств, что в памяти есть абсолютные пробелы, где человек вообще ничего не помнит о травматичном опыте. Если такой опыт был - то человек его запомнит.
2) Убеждение, что память - это как библиотека с аккуратно расставленными книгами на стеллажах: тебе нужна определенная книга ты ее достал почитал и узнал все, что нужно. Но это не так, память - это скорее склад книг где все вперемешку.
И наше актуализированное воспоминание зависит от контекста, оно пластично и всякий раз что-то вспоминая мы реконструируем воспоминание заново. Свое воспоминание также можно придумать, т.е. оно будет ложным.
Созданием и изучением ложных воспоминаний занималась когнитивный психолог Элизабет Лофтус в своих экспериментах ей удавалось вызвать у испытуемых воспоминания того, чего на самом деле не было.
3) В-третьих - сама идея целебного влияния подавленных воспоминаний сомнительна, словно человек извлечет свое подавленное воспоминание, произойдет инсайт и проблемы в его жизни рассосутся. На самом деле формирование нашей личности многофакторно, травма - один из факторов, а чтобы были перемены мы работаем с нашим реальным мышлением и поведением .
А вот поиск причин проблемы и подавленных воспоминаний может плавно перейти в форму непродуктивной мысленной жвачки.
Это не значит, что с травмами не нужно работать, но как мы видим из пункта 1 и 2, если мы их не помним, то высасывание их из пальца не несет смысла и не будет полезным.
Мозгу трудно этим заниматься, а пробелы в памяти можно заполнять за счёт текущего контекста или добавлению деталей. И если текущий контекст - это психолог, который настаивает, что надо вспомнить какую-то травму, то мы можно впечатлиться и действительно вспомнить ее.
Итого.
1) Воспоминания не статичны, они могут меняться время от времени, пополняться новыми деталями и фантазиями.
2) Люди и так помнят о своих травматичных событиях, и дополнительные инструменты по нахождению подавленных воспоминаний может быть пустой тратой времени, да и вообще вредным.
3) И если вам насильно достают травматические воспоминания, а вы их не помните, то скорее всего этого и не было.
Ставьте лайки и берегите свой разум - он вам еще пригодиться :)
Ссылка на TED с Элизабет Лофтус
https://www.ted.com/talks/elizabeth_loftus_how_reliable_is_your_memory?language=ru
Ссылки на информацию о подавленных воспоминаниях
https://www.thestranger.com/slog/2019/10/08/41626084/repressed-memories-are-back-baby
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6826861/