Героиня нашего сегодняшнего поста Kali Burns никогда не планировала связывать свою жизнь с фитнес индустрией. Да она была активным спортивным подростком, но ее больше привлекали танцы, плавание и серфинг.
На протяжении многих лет, в течении которых Kali занималась танцами, ее тело приобретало все более упругие формы. Как то взглянув на свое тело в зеркало она решила попробовать свои силы в фитнесе. И действительно, спустя уже полгода занятий она настолько втянулась, что для прежних интересов просто не осталось места. Увлечение быстро переросло в страсть а затем и в мысль о том, что в фитнес индустрии можно построить великолепную карьеру.
Обычно Kali тренируется 6 дней в неделю, выделяя один день на полноценный отдых и восстановление организма. Бывает что она тренируется и дважды в день, тогда она разбивает тренировку на кардио и силовые упражнения. 3-4 тренировки в неделю обязательно включают в себя ноги и ягодичные мышцы. Причем интересен подход - первые 2 тренировки в неделю проходят с большими весами в тяжелоатлетическом стиле, а остальные в виде многоповторки с умеренными весами.
По поводу своих тренировок Kali говорит следующее:
Я тренируюсь, потому что это моя страсть. Это действительно то, чего я хочу каждый день. Тренировки делают меня по настоящему счастливой, наполняют мою жизнь светом и дают силы двигаться дальше.
Такому подходу к занятиям спортом можно только позавидовать, ведь многие посетители фитнес центров ходят туда чуть ли не из под палки, пытаясь заниматься пересиливая свою лень.
Типичное питание Kali выглядит следующим образом:
завтрак: каша с фруктами и смузи из фруктов, орехов и злаковых
обед: салат состоящий из свежих овощей
ужин: морепродукты или куриное мясо с овощами
Как видно диета довольно простая, и я думаю знакома она многим. А то что ее придерживается известная в фитнес индустрии модель и тренер говорит о том, что она прекрасно работает.
Kali невероятно предана своему занятию, она выкладывается на 100% на тренировках и продолжает изучать все что связано с построением здорового и красивого тела. Именно это она и советует своим фолловерам: полностью отдавайтесь тому, что делаете. Только так может добиться цели.
При этом девушка советуют не забывать, что радость зачастую скрывается в мелочах. Умейте смотреть по сторонам, обращать внимание на кажется не значительные вещи и получать от них удовольствие. Каждый день благодарите бога что живете в таком замечательном мире, где все находится в ваших руках и зависит только от вашего желания и старания.
Фрагмент тренировки Kali можно посмотреть ниже:
Инстаграм Kali Burns : https://www.instagram.com/kaliburns/
Также вас могут заинтересовать истории:
Nicky Gile, юная фитнес модель с 1,7 млн. преданных фанатов
Sonia Amat Sanchez - горячая спортсменка из Испании
Janna Breslin - шестикратная победительница конкурса фитнес-бикини