Знакомьтесь: Nicky Gile звезда фитнес индустрии с 1,7 млн. подписчиков в инстаграм. Такую базу фолловеров она набрала всего лишь с 2011 года, когда выложила свою первую фотографию. В тот момент девушка изучала биологию в университете Флориды и естественно не думала о карьере фитнес модели.
По мере роста увлечения занятиям в фитнес зале Nicky заметила как ее фигура начала менять в лучшую сторону. Естественно она захотела поделиться результатами в соц.сети, после чего ей друг начали приходить приглашения стать моделью. Не долго думаю девушка решила не упускать шанс и решила с головой окунуть в новую профессию.
Крайне напряженный график Nicky заставляет ее заниматься по довольно гибкому графику. Она тренируется в любое удобное время, стараясь делать это ежедневно так как она считает дисциплинированность и постоянность главным секретом успеха в фитнесе. Тренировка в среднем занимает от 60 до 90 минут и включает в себя как элементы тяжелой атлетики, так и кардио.
В те моменты, когда она физически не может попасть в зал, NIcky ищет возможность позаниматься на турниках, брусьях на открытом воздухе. В общем мотивации девушке не занимать, в видно что на тренировках она выкладывается по полной программе. Кто то может сказать - "еще бы, этим она зарабатывает на жизнь" - но тут нечто большее, скорее фанатизм от любимого занятия.
Что касается питания, то спортсменка предпочитает готовить его себе сама. Никаких открытий в плане диеты нет - все обычно и привычно: белок из куриных грудок или индейки, гарнир рис или картофель, плюс овощные салаты и фрукты. Собственно ничего сложного, кроме как постоянно придерживаться такой диеты ;) Nicky признается что время от времени может устроить себе "чит дей" когда в еду идет все, и не всегда полезное - но главное здесь знать меру!
Что же советует Nicky свои фолловерам? Неужели поставить цель, расписать ее на шаги и идти вперед не взирая на преграды? - именно так ) Конечно история модели вроде и должна на это намекать, что тяжелая работа поможет добиться цели, но в ее случае был момент случайности, когда ей, малоизвестной фитнес модели предложили съемки в рекламных кампаниях спортивного питания.
Конечно же это никаким образом не преуменьшает труд девушки, при помощи которого она построила и держит в форме свое идеально тело. Кто хотя бы пару лет регулярно занимался в спортзале, знает - что это тяжелая работа, причем не только физически. Часто что бы пойти на тренировку надо пересилить себя, побороть свою лень или усталость! Ничего не падает в руки с неба просто так.
Инстаграм Nicky Gile : https://www.instagram.com/nickygile/
Также вас могут заинтересовать истории:
Я сумела построить мускулистое тело, при этом не растерять женственность...
Алкоголь и шашлыки были моими лучшими друзьями...
Вместо того, что бы жалеть себя, я усердно работаю над тем, что бы стать лучше...