Итак, это мои фото "до" и "после" похудения.
Сразу отвечу на вопрос: "Как похудеть?" Мой ответ: "Я не знаю как ВАМ похудеть". Я расскажу о своей истории, а вы сами решите, что делать со своей жизнью и внешностью. Надо ВАМ это или нет.
Первое и самое главное, что я сделала это полюбила себя. Банально, но это так. И здесь дело не в том, что нужно полюбить свои "жиры" и нацеловывать их, нет. Нужно полюбить себя, как личность, свое нутро, свои поступки. Необходимо понять, что ваша личность и ваше тело это единое целое, а не "В душе-то я Дюймовочка, а вот вешу почему-то под 100 кг".
Замечали когда-нибудь, что есть женщины (да и мужчины) с большим весом, но выглядят они очень привлекательно? Это любовь к себе. Они красиво одеваются, красятся, прекрасно выглядят. А, когда ты смотришь на себя в зеркало и говоришь: "Фу, какая я жирная свинья, сегодня больше ничего не буду жрать" любовью и не пахнет.
Полюбите себя, проанализируйте, в какой момент вы стали сами себе нелюбимы. Лягте на кровать, в тишине и подумайте. Возможно что-то случилось в детстве, возможно уже в подростковом возрасте или уже во взрослом. Приведу пример:
Когда я была маленькая, мама мне очень часто говорила: «Какая бы ты ни была, полная или худая, у тебя всегда тонкая талия. Это очень красиво.
Но вот щеки твои, тоже всегда с тобой, Щекаааастая моя»
Хм, я ненавидела свои щеки всю свою жизнь. И очень любила талию. Пока не осознала, что это полностью я: и щеки это я и талия и ноги и шея и всё полностью тело-это Я! Другой такой нет! Другого тела у меня не будет! Мое тело будет со мной всю жизнь, просто будет трансформироваться!
Кстати, щеки мои ( как видно на фото) не навсегда остались со мной.
Мама любит ребенка безусловной любовью. Это значит, что мама любит свою дочь любой: кудрявой, невысокой, полной, худенькой, веснушчатой, прыщавой- любой. А вот взрослый человек сам себя часто любит «частично»:
У меня красивые глаза, но нос ужасен, была бы возможность, я бы сделала ринопластику. В моем случае прекрасная талия и «ужасные щеки»
Примите свое тело таким, какое оно есть, полюбите себя безусловной любовью!
Скажите себе – ЭТО Я! Да, сейчас мое тело выглядит так, но я себя люблю и тело свое люблю! Я сделаю свое тело таким же красивым, как моя душа!