Упражнение направлено на анализ соотношения собственного представления о своих качествах с представлением другого обо мне
Упражнение – Зато ты … упражнение рассчитано на изучение и анализ чужого мнения о собственных качествах.
Как мы познаем себя? Конечно через обратную связь! Иногда ты заблуждаешься в оценке себя, ты можешь или преувеличивать или преуменьшать свои способности, достижения или поражения.
Ты впадаешь в самолюбование себя или самоуничижение. Однако важно получать оценку своих поступков, качеств или действий, чтобы формировать адекватное мнение о себе.
Упражнение Зато ты … позволяет остановиться и прислушаться к себе, чтобы почувствовать себя в контексте жизни.
Инструкция: На листе бумаги внизу пишем свое имя и описываем какое-либо своё неприятное для Вас или негативное качество, которое Вас печалит, тревожит или не нравится. Затем по очереди передается последовательно всем участникам, которые начинают писать сверху листа о авторе со слов - Зато ты … и продолжают отмечать положительное качество автора на свой взгляд. Затем складывают свой ответ, отворачивая листок и закрывая его от следующего участника упражнения. Передается листок автора следующему участнику. И так продолжать до возвращения листка автору.
Следите за публикациями на канале. Далее мы будем рассматривать другие упражнения из психологической практики.