Бывают сюжеты, когда практика 100% попадает в теорию. Вот ты размышляешь над статьей, а тебе твоя подруга присылает описание своего опыта. И понимаешь. Вот оно! Сегодня о меридиане сердца и отношении со временем. Это очень взаимосвязанные вещи. Но экспертизу я напишу попозже (или и так все понятно? Будет интересно?). Сегодня для вас рассказ Дарьи
***************************
Темп нашей жизни очень высок. Потоки информации, множество самых разных ежедневных задач, мелькающие одна за другой недели. Часто жизнь людей проходит в непрерывной гонке - работа - дом - работа - дом - работа...
В этой бесконечной смене однообразных событий люди чувствуют себя как белка в колесе. У них нет времени ни на полноценный отдых. Ни на то, чтобы остановиться и подумать, а нужно ли мне все то, что я делаю? Человек стремится к новым и новым достижениям, не успевая даже насладиться тем, что уже достиг.
А между тем очень важно давать себе время на отдых. На то, чтобы подумать, куда я иду и зачем мне это. Остановиться и насладиться малым, вот тем, что есть прямо сейчас - теплом и уютом дома, общением с друзьями, красивым платьем. Это важно не только для психики, но и для здоровья нашего сердца. Именно оно страдает в такой гонке на износ.
Остановиться и подумать бывает трудно. И в этом здорово помогают такие практики как йога, особенно йога Айенгара.
Заниматься йогой - это значит выделить специальное время на эту физическую и духовную практику. Это значит - никуда не торопиться. Медленно и осознанно принимать асаны, которых может быть совсем немного за занятие, но каждая делается долго и тщательно.
Это значит слушать объяснения и напоминания инструктора. И каждый раз находить у себя новые мышцы или части тела и давать им внимание. Это значит радоваться своим маленьким успехам - сегодня я вытянулась сильнее, а еще пару недель назад вообще не могла встать в эту асану.
Это значит уделить особое внимание шавасане, когда лежишь, уютно обложенный одеялками, и целенаправленно расслабляешь мышцы. И все вокруг берегут твой покой и эту медитацию, потому что это ценность.
Это значит целый час, а то и полтора, посвятить не проблемам, работам, деньгам или конфликтам, а самому себе, своему телу.
Это значит остановиться здесь и сейчас, успокоить ум и свою стихию огня, дать себе силы, опору и частичку покоя в этом безумном безумном безумном мире.
