Понедельник – день тяжелый ☝🏻 Это не просто поговорка, а доказанный научный факт: наш организм за выходные выпадает из рабочего ритма, и нам сложно вернуться в колею. Чтобы не начинать каждую неделю с плохого настроения, рекомендую 5 простых ритуалов!
⠀
✅ Сделайте воскресенье первым днем недели
Прежде всего перестаньте относиться к воскресенью как к самому грустному выходному! А просто начните с него отсчет новой недели: сходите на поздний завтрак или встретьтесь с друзьями.
⠀
✅ Запланируйте что-нибудь интересное на вечер понедельника
Вечер настольных игр с друзьями, ночной сеанс в кино или поход в ресторан — вы будете с нетерпением ждать вечера, если наметите интересное мероприятие! Не откладывайте самые приятные вещи на выходные, счастье придают такие спонтанные решения 👌🏻
⠀
✅ Сократите список дел и расставьте приоритеты
Часто понедельник становится бесконечным из-за того, что вы слишком много запланировали на этот день. Просто расставьте приоритеты. Выбирайте только «горящие задачи» для начала недели и больше времени уделяйте грамотному планированию.
⠀
✅ Выберите одежду заранее
Прекрасный внешний вид и комплименты — лучший мотиватор. А еще вы избавите себя от вечного «нечего надеть», если продумаете все в воскресенье.
⠀
✅ Ложитесь спать пораньше
Перед сном примите расслабляющую ванну, выпейте чашку травяного чая и поставьте на бесшумный режим телефон. Спланируйте дела или почитайте перед сном 😉
⠀
Сохраните этот пост к себе, пересылайте друзьям, и понедельники больше не будут для вас проблемой 👍🏻