Сегодня у нас с вами на очереди одна интересная кинезиологическая техника для самокоррекции, которая отлично подойдет для гармонизации мыслительной деятельности и усиления концентрации внимания. В общем, то, что нужно, во время напряженного рабочего процесса! 👍🏻
⠀
Называется это упражнение — «Точки равновесия». Приступим ⤵️
⠀
✅ соединенные указательный и средний пальцы одной руки приложите к точке за сосцевидным отростком (за ухом) — где именно она располагается, вы можете посмотреть на картинке в карусели
✅ ладонью другой руки накройте область пупка
✅ держите руки в таком положении в течение 30–45 секунд. Дыхание может быть произвольным
✅ затем перенесите пальцы на другую сторону головы и держите столько же времени
⠀
Поменяйте положение рук и повторите упражнение ☝🏻
⠀
Хотите больше таких техник? Поставьте ❤️ на фото и напишите в комментариях +. Мне очень важно получать от вас обратную связь!
Больше пользы вы найдёте в моем аккаунте каждый день! Заходите и подписываетесь👉@kineziolog