Диета «Любимая» очень популярна среди людей, мечтающих сбросить лишний вес. Собственно, этой самой популярностью и объясняется её название.
Меню диеты «Любимая»
1 День:Питьевой
Завтрак — 200 мл кефира и чашка несладкого чая; обед — 200 г куриного бульона без соли; полдник — 150 г йогурта; ужин — 200 мл молока. В промежутках можно пить несладкий чай.
2 День:Овощной
Завтрак — 2 помидора; обед — салат из свежей капусты, зелени и огурцов, приправленный небольшим количеством растительного масла; полдник — 2 огурца; ужин — салат из сладкого перца, зелени и огурцов.
3 День:Питьевой
Завтрак — 200 мл молочного коктейля и чашка несладкого чая; второй завтрак — 200 мл молока; обед — 150 мл куриного бульона без соли; полдник — 200 мл кефира; ужин — 200 мл молока. В промежутках можно пить несладкий чай.
4 День:Фруктовый
Завтрак — 2 апельсина; второй завтрак — грейпфрут; обед — фруктовое ассорти из киви, яблок и апельсинов; полдник — груша и яблоко; ужин — грейпфрут.
5 День:Белковый
Завтрак — 2 яйца; второй завтрак — 200 г варёной рыбы; обед — 150 г варёного куриного мяса и 100 г варёного гороха; полдник — 100 г творога; ужин — 100 г сыра.
6 День:Питьевой
Завтрак — 200 мл кефира и чашка несладкого чая; второй завтрак — 200 г грейпфрутового сока; обед — 200 мл куриного бульона без соли; полдник — 200 мл молочного коктейля; ужин — 200 мл молока. В промежутках можно пить несладкий чай.
7 День:Выход
Завтрак — 2 яйца и чашка зелёного чая; второй завтрак — фрукт по вашему усмотрению; обед — лёгкий суп с рисом или гречкой; полдник — фрукт по вашему усмотрению; ужин — овощной салат, приправленный солью и заправленный растительным маслом.
- Данная статья не является призывом к действию, и поэтому перед применением данной диеты на себе,следует проконсультироваться со специалистом!