Не могу уснуть. Полночь. Моя умственная жвачка: Мучаю себя снова, что так и не набрала нужное количество учеников. Грызу себя, не могу уснуть. Столько пробных уроков провела, не перечесть. Но не хватает чего-то: остался постоянный костяк учеников, а остальные отваливаются. И так как это мой единственный источник дохода, то иногда становится очень страшно: накатывает тревога дикая, а что будет, когда девочки будут со мной? А что если у меня не будет новых учеников? Что если в один месяц я не заработаю ничего? Ведь смогу надеяться только на себя... Тревога. Литвак писал, что тревога - это профилактическое переживание горя. Однажды я наткнулась на замечательное упражнение по преодолению страха и тревоги. И так как сейчас мне очень тревожно и грозит бессонница, я его сделаю прямо здесь: техника проста - нужно пойти в свой страх и посмотреть, что будет после. Чего я боюсь? Что у меня не будет учеников и мне не на что будет содержать детей. Китайский коронавирус, мать его. А ведь учить язык
Личный дневник. 我的日记 Борьба с тревогой.
12 февраля 202012 фев 2020
75
2 мин