Найти тему

Личный дневник. 我的日记 Борьба с тревогой.

лучший способ унять тревогу - выписать всю умственную жвачку в дневник
лучший способ унять тревогу - выписать всю умственную жвачку в дневник

Не могу уснуть. Полночь. Моя умственная жвачка:

Мучаю себя снова, что так и не набрала нужное количество учеников. Грызу себя, не могу уснуть. Столько пробных уроков провела, не перечесть. Но не хватает чего-то: остался постоянный костяк учеников, а остальные отваливаются. И так как это мой единственный источник дохода, то иногда становится очень страшно: накатывает тревога дикая, а что будет, когда девочки будут со мной? А что если у меня не будет новых учеников? Что если в один месяц я не заработаю ничего? Ведь смогу надеяться только на себя...

Тревога. Литвак писал, что тревога - это профилактическое переживание горя. Однажды я наткнулась на замечательное упражнение по преодолению страха и тревоги. И так как сейчас мне очень тревожно и грозит бессонница, я его сделаю прямо здесь: техника проста - нужно пойти в свой страх и посмотреть, что будет после.

Чего я боюсь?

Что у меня не будет учеников и мне не на что будет содержать детей. Китайский коронавирус, мать его. А ведь учить язык по-прежнему нужно! Вдруг нет денег, вообще. Никаких поступлений.

Что самое страшное может произойти? Самое-самое в этой ситуации?

Я не проведу ни одного урока за месяц.

И что тогда? Мне не на что будет купить еду и заплатить кредит за машину.

Вот у тебя нет денег, не на что покупать еду, платить за машину и за детский сад. И что ты будешь делать?

Я продам золотые украшения, может что-то из техники, чтобы купить еду и оплатить кредит.

А дальше? Что будет дальше?

Я начну искать работу. Пойду работать куда-нибудь, где можно брать с собой детей, потому что на няню денег нет.

Куда например? В детский сад, в детский центр, преподавать малышне китайский. И снова буду набирать учеников, вести ИГ, Яндекс Дзен, Тикток... пытаться снова и снова...

Что будет дальше?

Если денег также будет не хватать ни на что, я продам машину. И продолжу работать. Половину отложу на то, чтобы продолжить платить кредит, половину хватит на 3-4 месяца скромной жизни. Старый Логан, что с него возьмешь...

Что будет дальше? Ты живешь на деньги от проданной машины и...?

Постепенно допишу книгу, буду вести свой блог и научусь выживать на минимальный доход и вполне возможно снова найду учеников. Или устрою младшую в сад и пойду работать хоть куда-нибудь.

Как плюсы ты видишь в своей ситуации?

Есть, что продать. Есть какая-то крыша над головой. Старшая устроена в сад. Есть профессия. Есть знания, навыки, которые кому-то нужны, нужно просто научиться себя продавать! Есть здоровье, есть желание, есть любовь к своему делу. НЕТ ВАРИАНТА НЕ СПРАВИТЬСЯ - я забираю девочек через месяц и могу надеяться только на себя. Просить помощи у бывшего - значит снова подвергнуть себя риску потерять детей, он снова начнёт их отбирать... Короче, хватит ныть.

Кажется отпустило. Пойду спать.

Почему я пишу так откровенно? Потому я не какая-то особенная личность и знаю, что мои переживания знакомы многим. К тому же, я хорошо отношусь к своим читателям - умные люди осуждать не будут!

Если вам понравилась моя статья, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал, ставьте лайк!

А вот статьи, которые могут быть вам интересны:

Статья "КИТАЙСКИЙ МАССАЖ. Неожиданная история в массажном салоне."

Статья "Правила выживания на дорогах Китая"

Статья "Личный дневник. 2019. ТЯЖЕЛЫЙ ГОД. 苦尽甘来"