Продукты, влияющие на отложение жиров
Многие родители с детства учат своих детей по утрам пить чай с бутербродом, запивать еду колой или соком из пачки. За хорошее поведение награждают конфетой или другими сладостями. Неправильное питание – первая причина ожирения у детей и развития заболеваний желудочно-кишечного тракта. Вторая категория — продукты с высоким содержанием углеводов, избыток которых пагубно влияет на фигуру. К высококалорийным углеводным продуктам относятся:
шоколад
фастфуд
алкоголь
каши быстрого приготовления и готовые мюсли
От каких продуктов питания рекомендуется отказаться
Жирная пища тяжело усваивается организмом, поэтому от нее быстро толстеют, от таких продуктов лучше отказаться. Один грамм жира дает 9 калорий, поэтому пищу с высоким содержанием жира необходимо ограничить.
майонез
сыр
чипсы и сухари (с различными пищевыми добавками)
В общем кть сухую мышечную массу.
Сложные углеводы, постное мясо в неплохом количестве - и как результат потом не нужно худеть, так как лишнего почти не набрали.ак показала практика последних двух месяцев, лучше эти продукты не есть, если у нас цель сохранить максимальный рельеф на животе.
Если статья понравилась или была полезна, поставьте лайк и подпишитесь на канал
Это помогает мне делиться полезными сюжетами чаще.