Найти тему
ВКУСНЯШКИ НА ДИЕТЕ

ЭТО ПРОСТО ЛЕГЕНДА! ЭТО ВКУСНЕЙШАЯ ВКУСНОТА !...

Привет,дорогие друзья!
Сегодня мы с вами будем готовить потрясающе - вкусную
ЗАПЕКАНКУ-СУФЛЕ.

Самое главное - обязательно используйте высокую форму (не менее 15 сантиметров) и небольшой диаметр (не более 16 сантиметров).

Форма должна быть силиконовой, чтобы запеканку было проще извлечь. Так же допускается разъёмная форма, но тогда обязательно её смажьте маслом!

Можно выпекать в мультиварке, но у неё большой диаметр, поэтому высокой запеканка не выйдет. Однако на вкусе это не отразится.

Можно ли заменить кукурузный крахмал на кукурузную муку?Нельзя.можно использовать картофельный крахмал.

Какие ягоды можно использовать? ЛЮБЫЕ! В том числе замороженные. Но помните, что клубника даст излишнюю влагу. Больше всего подойдут: смородина, черника, банан, какао, а также цедра лимона или ваниль.

ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЗАПЕКАНКИ-СУФЛЕ НАМ ПОНАДОБЯТСЯ:

  • 40 гр кукурузного или картофельного крахмала
  • 450 гр 5% - го творога
  • 4 яйца
  • 100 мл молока
  • 12 гр сахарозаменителя
  • 100 гр ягод (либо 10гр какао)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Отделите белки от желтков. Взбейте творог, желтки, сахзам, крахмал, молоко погружным блендером. Белки взбейте до пиков и вмешайте в творожную массу.

Перелейте массу в форму. Сверху выложите ягоды и слегка их утопите. Можно добавить их сразу же в тесто и аккуратно перемешать. Отправьте в духовку на 1 час при 180 гр. Запеканка очень сильно поднимется благодаря крахмалу. Затем упадёт - это норм.

После выпекания не доставайте запеканку сразу же!

Пусть постоит в духовке около получаса.

Затем ее необходимо полностью остудить в форме, иначе при извлечении ее горячей, она просто развалится.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Готовьте с удовольствием!

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И,ЕСЛИ НРАВЯТСЯ РЕЦЕПТЫ,СТАВЬТЕ ПАЛЕЦ ВВЕРХ!

Обязательно задавайте вопросы и пишите в комментариях ваши отзывы!