Вопрос о совместимости вегетарианства и интересного положения очень спорный и неоднозначный.
Все мы знаем, что во время беременности питание будущей мамы должно быть сбалансированным и разнообразным. А роль белков, я думаю отрицать не решится никто.
Общеизвестный факт:
белки бывают животного и растительного происхождения.
К сожалению белки растительного происхождения усваиваются организмом человека хуже, чем животные белки. Существует мнение, что растительные белки полностью заменить для человека белки животного происхождения не могут.
Давайте вернемся к беременности.
Ни гинекологи, не неонатологи так и не пришли к единому мнению о последствиях вегетарианства матери для здоровья ее будущего малыша.
Считается, что лактовегетарианство ( допускает употребление молочных продуктов ) не так сильно влияет на формирование малыша как веганство, ведь будущая мать все же получает с пищей белки животного происхождения, употребляя, например, кисло-молочную продукцию.
Полное веганство ( строгий запрет на все, что тем или иным боком связано с животными ) многие врачи считают опасным фактором для формирования здоровья будущего малыша.
Мнения расходятся. Есть примеры мам-вегетарианок, которые отлично отходили беременность и родили здорового малыша. Но каждый случай лучше все же рассматривать отдельно. Как говорится, раз на раз ...
В любом случае желательно придерживаться следующих рекомендаций:
- если вы стали вегетарианкой недавно ( менее шести месяцев назад ), то во время беременности лучше перейти на обычное питание,
- следить за тем, чтобы количество белка, поступающего с растительной пищей, было достаточным,
- по возможности не отказываться от молока и кисло-молочной продукции,
- учитывать, что климат в нашей стране достаточно суровый и не очень подходит для питания "подножным кормом", особенно в интересном положении,
- подходить к своему вегетарианству разумно и осмысленно, думать не только о себе, но и о малыше,
- следовать рекомендациям своего врача, если вы с чем-то не согласны, проконсультируйтесь у других специалистов, но нельзя просто игнорировать советы вашего гинеколога.
В заключение, хочу сказать, что влияние вегетарианства матери в период беременности на здоровье ее детей до конца не изучено. Никто не может пока дать гарантий, что оно не имеет негативных последствий для здоровья не только на момент рождения малыша, но и для его здоровья в будущем.