Ранее мы с вами выяснили, что тяга к курению это проблема комплексная и выражается в физиологической, и психологической зависимостях. О том какова природа физиологической зависимости и как с ней бороться я писал тут: "Почему ты точно не сможешь бросить курить: Часть 1. Физиологическая зависимость".
Что же это вообще такое - психологическая зависимость? Можно сказать, что это условно-рефлекторная связь между определённым образом действий, которые совершает курильщик и тем удовольствием, которое он получает от этого действия.
Курение является неким ритуалом, который помогает, как кажется человеку, справиться со стрессом, придать имидж, отвлечься от повседневных проблем.
У каждого человека, начинающего курить, психологические предпосылки могут быть разными. Давайте их рассмотрим:
Любопытство. В подростковом возрасте часто наступает такой момент, когда хочется попробовать что-то новое, запретное, составить об этом собственное мнение. Также давление оказывает референтная группа (группа сверстников), которым сложно отказать, так как подростку очень важно быть частью группы.
Привлечение внимания. Подростки таким образом могут привлекать внимание родителей к себе. Это как одна из форм протеста.
Одиночество. Во взрослом возрасте причинами употребления никотина может стать чувство одиночества, ненужности, усталости. Это своеобразное «залечивание» боли.
Сигарета выступает как замена соске, да-да, вы не ослышались. Младенца успокаивают, давая ему соску, а во взрослом возрасте роль соски играет сигарета.
Скука. Часто люди могут использовать курение как «лекарство» от скуки. Поэтому очень быстро формируется взаимосвязь: свободное время + сигарета.
И это лишь несколько из многих возможных причин психологической зависимости. Но все люди разные, и у каждого человека свои внутренние мотивы.
В совокупности же с физиологической зависимостью, которая тем сильнее выражена, чем больше и дольше вы курите, самостоятельный отказ от курения представляет собой почти непреодолимую преграду для большинства курильщиков. Часто без помощи специалистов бросить курить просто невозможно.
О том, что предлагает нам современная медицина в рамках отказа от курения вы можете прочитать в статье: "Как бросить курить: 5 самых эффективных способов".