Иногда бывает так, что мы долго не можем уснуть. Вроде бы много работали днём, достаточное количество километров прошли, сильно устали, да и глаза сами собой начинают закрываться, но, как только голова касается подушки, сонливость пропадает. На её место приходят размышления, воспоминания, которые не оставляют нас до глубокой ночи, а иногда и до утра.
Нам не дают уснуть наши неусвоенные впечатления, которые стучатся в подсознание, требуя своей проработки. В такой момент человек находится перед огромным количеством информации – перед чем-то очень большим, с чем пока не может справиться.
Если случается подобная бессонница, первое, на что нужно посмотреть – это то, что какая-то часть вас не находится в состоянии умиротворения и спокойствия, она просто не может спокойно относиться к какой-то мысли.
Любая форма перевозбуждения идёт в основном из страхов. Страх не сделать, страх не сдать экзамен, страх не успеть, страх сделать плохо. Мы тщетно пытаемся уснуть накануне, например, старта работ над проектом. Сам факт появления чего-то нового в жизни будоражит нас и не даёт уснуть, потому что за этим «новым» стоят переживания, беспокойства. Мы размышляем, думаем и где-то там, за кулисами эмоций встречаем наш страх...
Но что, если у вас другая проблема: засыпаете прекрасно, но часто видите страшные сны? Сон – это непереваренные впечатления. Это отражение того, что в течение дня мы не смогли проработать, оно не смогло интегрироваться, найти внутри нас своё правильное место.
Каждый день мы проживаем некий опыт, который должен быть обработан и положен на определённую полочку в сознании. Завтра, послезавтра или через месяц в такой же ситуации мы найдём эту полочку, используем наш опыт для успешного решения проблемы. Во всяком случае, так должно быть…
Открою небольшой секрет. Как правило, мы проживаем похожие ситуации одну за другой и не можем с ними справиться, потому что сразу забыли проработать полученный опыт и потом каждый раз пропускаем этот важный ежедневный ритуал. Мы становимся хомячками в колесе: бежим, но остаёмся на одном месте, на одних и тех же страхах, эмоциях, чувствах, на которые указывает нам подсознание.
Для того, чтобы углубляться в сны, надо проделать колоссальную работу надо собой. И только через пару-тройку лет труда мы сможем подойти к этой очень непростой теме. Не путать с гаданием на кофейной гуще и разбором в сонниках снов. Каждое сновидение – это монолог нашего подсознания, которое надо уметь слушать.
Чтобы правильно анализировать сны, нужно иметь очень хорошую форму осознанности, сознательности и разумности. Иначе мы рискуем превратить ответ на вопрос «Что означает то, что мне приснилось?» в поиск его значения на страницах кем-то придуманных книг. Нет, проработка снов осуществляется совсем не так.
При бессоннице или пробуждении посреди ночи в холодном поту обратитесь к медитации – лучшему средству для погружения в сон. Не очень уверена, что вы будете хорошо медитировать, но спать вы точно будете очень хорошо.
Спокойной ночи и прекрасных вам снов!
