Сейчас стало очень модно ходить с бутылочкой воды. Если раньше это делали люди с нарушением углеводного обмена, в том числе с сахарным диабетом из-за постоянной сухости во рту, то сейчас ходят с "литрами" в сумках и рюкзаках как люди с заболеваниями различного генеза, так и здоровые. Хорошо ли это или плохо? Однозначного ответа нет, так как нужно индивидуально рассчитывать необходимый объем воды для каждого человека. Но если в организм поступает больше воды, чем ему нужно, это начинает запускать ряд нежелательных реакций.
Жидкость всасывается через слизистую кишечника в кровоток, затем:
1) объем циркулирующей крови увеличивается
2)растет уровень артериального давления, сила сокращения сердца
3) растет нагрузка на " почечный фильтр"
4) происходит вымывание электролитов вместе с мочой и потом
5) нарастает отек межклеточного пространства- появляется отечность лица, рук и ног, это способствует также растяжению кожи (девушкам, злоупотребляющим водой, быстрее понадобятся упражнения фейсфитнесса и пластики)
И другие.
Даже на основании этих физиологических реакций уже можно сделать вывод, что для людей, страдающих заболеваниями сердца, почек, варикозной болезнью, избыток жидкости может привести к опасным для здоровья состояниям (гипертонический криз, инсульт, почечная недостаточность, нарушения ритма сердца и т.д.), а для здоровых может начать провоцировать развитие заболеваний. Для того, чтобы избежать нежелательных реакций, нужно пройти базовый чек-ап своего состояния здоровья (посмотреть какое у вас артериальное давление, ритмично ли сокращается сердце, хорошо ли фильтруют почки, нет ли проблем с венозной системой, нет ли отклонений в электролитном составе крови и многое другое) и после, совместно со специалистом, определить свой уровень водного баланса и необходимый для употребления объем воды.
Также, необходимо учитывать какую воду вы пьете. Например, чистая дистиллированная вода является " пустой", поэтому утолить жажду ей практически не удастся. Наверняка, многие из вас знают основные законы химии и физики, основывающиеся на понятиях осмоса и диффузии. Если вода не содержит в себе никаких солей, то она транзитом проходит по желудочно-кишечного тракту, не имея шанса впитаться в кровоток адекватно. Но в жизни можно редко встретить чистый дистиллят, продающийся на полках. Чаще, вода, которую мы пьем является фильтрованной и очищенной. Наносит ли фильтрованная вода вред нашему организму?
Для того, чтобы ответить на этот вопрос нужно знать в каком регионе вы проживаете, какая вода там " мягкая" или " жёсткая", каким способом ее лучше очистить, и только после этого делать вывод: ту ли " фильтрованную воду" вы пьете. Требуется консультация специалиста.
Автор: Ольга Полякова-врач терапевт, эксперт в области биохакинга
WhatsApp: +79257105750
Вконтакте: https://vk.com/docpolyakova