Когда мы хотим что то изменить в своей жизни, начинаем активно двигаться в нужную сторону. Рано или поздно возникает чувство нестабильности, неопределенности, неизвестности.
Изменений хочется , но так страшно!
И вот на стыке " хочу" и "страшно" возникает самосаботаж.
Это очень тонкая, подсознательная реакция.
Когда мы погружаемся в самосаботаж то склонны за успехи хвалить себя, но вот в неудачах виноваты любые внешние факторы.
Саботировать себя мы учимся еще в детстве.
К примеру, дети, которых очень сильно опекают, привыкают, что даже если не сделать уроки самому, вечером или же ночью придет с работы уставшая мама или замученный папа и всё решит. Если же нет - это их вина, что ребенок не готов к урокам. Кому знакомо?
Вот свежая история. Моя сестра получила двойку за домашнее задание по математике, которое сделала для сына. Как вы думаете, ребенок расстроился?
И если вы все детство наблюдали, как ваши родственники только и делали, что саботировали свою жизнь, уходили от ответственности, у вас очень мало шансов вырасти с другим мировоззрением. То же касается и вашего потомства. Поэтому самосаботаж - это вопрос целых поколений.
Самосаботаж неразрывно связан с такими привычками, как алкоголизм, курение, шопоголизм, переедание и прочее. Они помогают избавиться от стресса, но не помогают в достижении того, чего нам нужно на самом деле.
Важно отличать самосаботаж от недостатка жизненной энергии, которая проявляется в сильной утомляемости, недостатком душевных сил и эмоциональным дисбалансом !
В этих случаях отказ от какой-либо деятельности - это просто объективная реальность, следствие перегрузки. В таком состоянии начинать работу с собой реально очень трудно. Поэтому стоит восстановить физические силы.
Замечали за собой, что саботируете?
Трудно или легко выходить из зоны "комфорта" ?
