В современном мире избыточный вес – едва ли не преступление. Особенно в глазах женщин.
К сожалению, практически любой способ или препарат для избавления от лишних килограммов способен вызвать нежелательные последствия.
Чтобы избежать осложнений, следует очень серьезно относиться к выбору диеты и учесть распространенные мифы о них.
Миф №1: самые лучшие диеты это те, что позволяют быстро снизить вес.
На самом деле: экспресс-диеты неэффективны и, скорее всего, мгновенная потеря веса обернется таким же скорым его возвращением.
Миф №2: большинство диет универсальны.
На самом деле: подбор питания должен быть строго персональным, с учетом хронических заболеваний и образа жизни.
Миф №3: строгие монодиеты дают лучший результат.
На самом деле: однообразное питание в сущности истязание организма, способное обернуться всяческими недомоганиями.
Миф №4: уменьшение числа приемов пищи помогает похудению.
На самом деле: частые перекусы небольшими порциями намного полезнее.
Миф №5: низкая калорийность овощей и фруктов – достаточный резон, чтобы питаться только ими.
На самом деле: такой рацион противопоказан людям с болезнями почек, желудка, печени и кишечника и тем, кому за сорок.
Вообще, мы рекомендуем заниматься фитнесом и приглашаем вас в наш фитнес-клуб. У нас отличные условия для всех видов тренировок, профессиональные тренеры, проходят постоянные акции.
Добро пожаловать в новый мир с «Новой Спартой»