В средствах массовой информации очень много пишут сколько и кому надо пить воды. Естественно, что и меня эта тема не обошла стороной. Но мне кажется, что любые рекомендации необходимо применять во-первых, после консультации с врачом, во-вторых, очень внимательно к самочувствию, к тому как ваш организм принимает всякие новшества.
Попробовав и без принуждения к себе, чувствуя по реакции организма своего, я выработал для себя подходящую (именно для меня) схему потребления воды. Я начинаю пить воду сразу после пробуждения - один стакан, один стакан - после утренней физзарядки, он получается за полчаса перед завтраком. Затем по стакану воды за полчаса перед обедом и ужином. В остальное время по мере появления жажды, в теплую погоду - больше, в холодную - чуть меньше. Поэтому за день получается четыре стакана - всегда плюс 1-2 стакана для удаления жажды.
По такой схеме живу уже почти пять лет. Самочувствие улучшилось в плане стабилизации давления, то были чувствительны небольшие скачки, сейчас ровно и постоянно, как у космонавта 115- 120 х 55-60. Отступили головные боли. Может конечно и не от потребления воды. А может правда вода помогает организму выживать в сегодняшней среде.
Люди, прислушивайтесь к своему организму и будьте здоровы, берегите себя, чтобы потом не стать обузой для своих родных и близких. Всего вам самого доброго.