3 шага к самоценности, которые помогут обрести уверенность в себе.
⠀
Интересный разговор случился на консультации с клиенткой после того, как мы уже нашли ей призвание:
⠀
Девушка говорит: «Я смогу начать, только когда пойму, что я - эксперт».
«А как вы поймете, что вы эксперт?», - спросила я.
«Я буду уверена в себе, когда начну делать и получу хорошие отзывы».
⠀
☝И стоило проговорить это вслух, как она поняла, какой вышел замкнутый круг, который держал в заложниках не что иное, как её самореализацию.
⠀
Сомневаясь в себе, мы теряем не только время и возможности для развития, но и живём жизнь-черновик. Но уверенность в себе не берётся с пустого места: её нельзя намедиторовать или наработать, повторяя аффирмации, а можно только прокачать в действиях. С каждым маленьким шажочком в реализации призвания вы тренируете мышцу самоценности.
⠀
Вот ещё методы, которые помогут вам:
⠀
1. Спросите у друга
⠀
«Это случайно» или «это ерунда» – слова, которые часто можно услышать от людей с низкой самооценкой. Обратитесь к близким, коллегам и друзьям, чтобы понять свои сильные и слабые стороны. Не стесняйтесь спросить, что они ценят в вас и с каким бы вопросом пришли к вам.
⠀
2. Заведите дневник успеха
⠀
Если вы сами не цените себя и свои достижения – кто же ещё будет ценить. Фиксируйте каждую победу, большую или маленькую. Научитесь хвалить себя и поддерживать. Так, вы не только приучите замечать и уважать свои старания, но и станете себе лучшим другом, а не вечным критиканом.
⠀
3. Ставьте достижимые цели
⠀
Огромные цели похожи на желание нагнуть себя ещё пониже, когда их не удастся вычеркнуть из списка дел. Здесь помогут все книги по тайм-менеджменту и планированию.
⠀
Но главное, нужно начать двигаться вперёд даже в состоянии низкой самооценки! Идеальных условий не бывает.
⠀
Наверняка в вашей профессии есть шаг, который вы боитесь сделать? Расскажите какой?