Недавно одна девушка, довольно известный дизайнер сказала /не дословно / всех бесит, когда я в своём унылом настроении, и даже подруга со мной перестала общаться, потому что я то весёлая, то в упадке. Но себя нужно принимать и любить любой 👆
⠀
Да, себя-то нужно, а вот другие принимать и любить тебя любым не обязаны. И в принципе никаким не обязаны, если на то пошло. И вообще, меня раздражает, вот эта выдуманное "принимать = ничего не делать". Ты сначала прими, а потом меняй, что можешь, если оно тебе не нравится. И второе "а что теперь, притворяться??" Нет, притворяться тоже не надо, почему бы не стать довольным собой и жизнью на самом деле?
⠀
И вообще. Настроение от слова НАСТРОЙ. И настрой решает! Самое первое, что нужно для хорошего настроения это:
⠀
✔️Настроиться на удачный день и ресурное состояние.
Тут есть свои техники, буду делиться
⠀
✔️Физиология (ну это понятно, есть, спать, убрать дисбаланс витаминов)
⠀
✔️Снизить общение с негативщиками и нытиками /речь не о подруге в тяжком периоде жизни 😄, а о людях ЖИВУЩИХ по такому принципу /
⠀
✔️Акцент на любых позитивных событиях. Это надо на первый план. Я не устану повторять - мы получаем то, на что больше обращаем внимание
⠀
✔️За настроение у нас отвечает серотонин. Его выработке помогает солнышко, ананасы, яйца. Ещё эндорфины - секс, музыка, путешествия, бананы, клубника и дофамин - секс, массаж, еда. Вы знаете, что делать 🔥
⠀
✔️Включайте музыку, пойте и танцуйте. Заведите жизнеутверждающий плейлист
⠀
✔️Оденьтесь в жёлтое, оранжевое, зелёное - эти цвета повышают настроение
⠀
✔️Улыбайтесь себе в зеркало
⠀
✔️Войдите в роль человека, которому всё удаётся
И главное! Народ! Настроение - это не маска. Это мироощущение, это наш внутренний фон. Ему хозяева - МЫ!
Я редко в плохом настроении. Не потому что я выпендриваюсь и притворяюсь, а потому что я так живу, и неважно - верят в это другие люди или нет.
⠀