Здоровый образ жизни – это комплекс мероприятий, направленных на укрепление здоровья человека, улучшения духовного, физического состояния и жизнедеятельности, а также продление его жизни.
Прежде, чем начать данную статью, я вам хочу ещё раз напомнить, что тело при рождении даётся нам один раз на всю нашу жизнь, и от того, как правильно мы распорядимся им, как будем обращаться с ним, так оно нам и отплатит, настолько мы дольше проживём счастливой и здоровой жизнью.
Каждый человек хочет прожить долгую, счастливую, жизнь, без болезней и недомоганий и это я вам скажу вполне нормально и естественно. Но только не каждый прикладывает к этому хоть какое-либо усилие, как говориться включает голову.
Люди думают, чтобы быть здоровым, нужно беречь себя любимого, и лишний раз не напрягать своё тело какими-то там «дурацкими» физическими упражнениями, — зачем мне это? Я лучше полежу вечерком на диванчике. Покушаю вкусные чипсы с картошкой «фри» и посмотрю очередной «мозговысушивающий» сериал. А если что-то пойдёт не так, то я выпью горсть таблеток и всё пройдёт, или дядя хирург отрежет всё лишнее. Немного жёстко сказано, но, к сожалению, так мыслят очень большое количество людей, потому, что они поддались системе, которая выстроена таким образом, чтобы побольше выкачать денег из человека, а последствия пусть он сам и расхлёбывает.
Такое мировоззрение в корне неправильное и опасно в первую очередь для тех людей, кто так размышляет. Самое обидное, что так живут 90% населения, а остальные 10 % вкалывают, постоянно работая над совершенствованием своего тела и духа, добиваясь прекрасных результатов. А остальные 90% только живут и восхищаются теми 10 % лёжа на диване или грея своё «пузико» на пляже.
Может я, немного жёстко привёл сравнение, но на своём опыте и путём многолетнего наблюдения, я пришёл к таким выводам. Вот например приведу себя в пример: я также как многие работаю на наёмной работе, у меня семья ( жена и двое мальчишек), мама живущая в частном доме в посёлке, то есть хлопот у меня как вы понимаете много, а времени маловато, но тем не менее я постоянно веду здоровый и активный образ жизни (тренировки, правильное питание, режим) уже на протяжении нескольких десятков лет остаюсь верным своим убеждениям и придерживаюсь этих принципов, и прекращать не собираюсь, пока есть силы и «порох», а самое главное, я ведь нахожу для этого время и силы, а значит, и вы сможете его для себя найти, для своего здоровья и долголетия.
А вы знаете, что сила нашего иммунитета напрямую зависит от физического состояния человека, его физической и умственной активности, и чем её больше, тем больше он укрепляется и защищает нас от негативного воздействия внешней среды. Тоже самое касается и метаболизма нашего организма, чем больше мы двигаемся, ходим, бегаем, работаем с отягощениями, выполняем физические упражнения, тем быстрее он становиться. А это значит, что все обменные, восстановительные, регенеративные и другие важные процессы (функции) в нашем организме происходят при этом быстрее, что в свою очередь положительным образом отражается на вашем внешнем виде, состоянии и самочувствии в целом.
Многие, к сожалению, об этом забывают, а вспоминают, когда как говориться «припрёт», тогда они начинают усиленно разбираться в причинах своего недуга и приходят к выводу, что необходимо: правильно питаться, здоровой и натуральной пищей по режиму, заниматься физическими упражнениями, быть добрым, активным и позитивным по жизни.
Это должно войти у вас в привычку, стать вашим условным рефлексом. Также многие забывают, что это нужно делать постоянно на протяжении всей своей жизни, а не периодически, когда «жизнь заставила».
Итак, на сегодня это всё! Рад был донести до вас интересную и полезную информацию. Кстати читайте интересное продолжение вышеописанной темы в статье под названием Запуск метаболизма. Часть 2 , где я приоткрою секреты обретения здорового и стройного тела.
Здоровья вам и долголетия!
С уважением Дмитрий и блог ЗОЖ!
Спасибо, что поделились статьей в социальных сетях!
Подписывайтесь на мой канал, буду рад снова Вас видеть!