Лучшее время для различных продуктов

Творог:

•Лучшее время для употребления ночь

Помогает пищеварению и успокаивает пищеварительную систему

•Худее время для употребления утро

Особенно если вы склонны к простудам и кашлю. Будет приводить к образованию слизи

Мясо:

•Лучшее время для употребления полдень

Мясо трудно переваривается. Оно содержит много белка, помогает в получении физической силы и улучшает уровень концентрации

•Худшее время для употребления ночь

Мясо может стать причиной тяжести в животе и ухудшить ваш сон

Яблоки:

•Лучшее употребление утро

В яблочной кожуре много пектина, который помогает работе кишечника и предотвращает запоры. Кроме того, он устраняет канцерогены

•Худшее употребление ночь

Яблоки повышают кислотность, что приводит к дискомфорту. Кроме того, в ночное время пектин будет обременять вашу пищеварительную систему

Рис:

•Лучшее употребление обед

Метаболизм в течении дня выше, что даёт вам шанс использовать все углеводы

•Худшее время ночь

Будет приводить к увеличению веса

Молоко:

•Лучшее употребление ночь

Теплое молоко успокаивает тело и помогает легко заснуть

•Худшее употребление утро

Если нет больше физической нагрузки, молоко может очень тяжело перевариваться и ухудшит пищеварение

Бобовые:

•Лучшее употребление ночь

Бобовые содержат много клетчатки, помогают в пищеварении и снижают уровень холестерина. Кроме того, было доказано, что они улучшают сон

•Худшее употребление утро

Употребление таких волокнистых продуктов, как чечевица и фасоль, в утренее или дневное время может повысить ваш аппетит, который может привести вас к объеданию

Сыр:

•Лучшее употребление ранее утро

Для вегетарианцев, сыр является отличной заменой мяса. Если употреблять в умеренных количествах, он может предотвратить увеличение веса и вздутие живота

•Худшее употребление ночь

Будет тяжело перевариваться, что может привести к расстройству желудка

Грецкие орехи:

•Лучшее употребление вечер

Грецкие орехи содержат много полезных веществ, таких как омега-3 и антиоксиданты. Было доказано, что они улучшают работу мозга

•Худшее употребление утро/полдень/ночь

Употребление грецких орехов в это время снижает их эффективность

Бананы:

•Лучшее употребление полдень

Высоковолокнистый банан помогает пищеварению. Кроме того, они успокаивают изжогу

•Худшее употребление ночь

Употребление бананов в ночное время может привести к образованию слизи. Употребление на голодный желудок может нарушить работу пищеварительной системы