Знакома ситуация?
Воскресенье. После субботних посиделок с друзьями ты смотришь календарь и понимаешь, что уже весна и лето совсем не за горами, а с набранными за зиму килограммами не так-то просто расстаться! И ты начинаешь сидеть в интернете, на сайтах и форумах в поисках чудо – диеты и решаешь начать новую жизнь с понедельника.
И вот он заветный понедельник и ты начинаешь свой день правильно со стакана воды, овсянки и зеленого чая, не ешь сладкого, отказываешься от печенек и пирожков и даже идешь в спорт зал!
С каждым днем ты становишься все увереннее и увереннее, тебе уже не нужен список с рационом на день, дневник питания и тренировок, ты способен/на все удержать в голове и с легкостью готовишь диетические блюда!
Килограммы постепенно уходят, радость зашкаливает, ты влезаешь в любимое платье и уже выбираешь купальник на море…. Как вдруг раздается телефонный звонок и друзья приглашают на вечеринку, отпраздновать День Рождения или же просто съездить на пикник! И ты соглашаешься – один раз ведь можно устроить себе загрузочный день!
Пикник, отдых, шашлыки и кусочек торта! Жизнь удалась! Становишься на весы – все ИДЕАЛЬНО, ни одного лишнего килограмма! Счастью нет предела, ты чувствуешь себя королевой и думаешь, что все мечта сбылась, теперь можно кушать и не поправляться, ведь ты же знаешь все правила ПП!
ИИИИ…барабанная дробь!!! Тортик на работе, конфетка в маршрутке, батончик вместо тренировки (один то раз можно пропустить), майские праздники, и вот наступает утро и ты просыпаешься уже с синяками под глазами и любимое платье снова не налезает! Тебе показалось, что ты расслабилась всего на пару дней? Но календарь и дневник питания говорят, что последняя запись была сделана 2 недели назад!
Вот она коварная ошибка большинства худеющих – сверх уверенность в себе и своих силах!
Помните, наше тело и наше здоровье требуют постоянной работы над собой, силы воли, мотивации и жажды победы! И важно не пропустить тот момент, когда Ваши слабости и пороки начинают захватывать тело и мозг!
Будьте бдительны на пути к победе!